第五讲演说基本功：口语表达的训练

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第五讲 演说根本功：口语表达的训练〔一〕



口语表达的训练〔一〕



发声与正音训练的目的是获得良好的音质，说出标准的普通话。人的声音是由声带振动后产生的，所有声音的产生都需要振动，发声要具备以下三个条件：

◆第一要有发声装置，以二胡为例，它的发声装置是琴弦。 ◆第二要有外力装置，例如二胡发声的外力是琴弓子。 ◆第三要有共鸣装置，例如二胡发声的共鸣装置是琴筒。

人的发声系统是声带。外力装置是呼吸，通过呼吸冲击振动声带发声，共鸣装置那么是口腔、咽腔、胸腔、鼻腔等许多部位，就像一套音响设备。



〔一〕发声与正音训练 通过训练，可以使自身拥有良好的音质，这样才能说出标准的普通话，没有良好的音质，没有正确的训练方法，试图学习标准的普通话是不可能的。



1.发声训练：练气、练声、练吐字 ◆练气

发声训练就是说话训练，说话与唱歌相似，都是以气托声的，要有气力支持，所以练气的过程就需要分解吸气、呼气、补气三个内容。

① 吸气

在中国传媒大学的播音系里，但凡训练声音的人，都有很严格的系统，本科四年中有好多训练的内容，例如吸气要气沉丹田，就是要吸到好似裤子要掉似的，让肚子瘪下去，胸腹涨起来小腹收缩，然后胸张开，尽可能地张开。这里有一个考前须知，就是吸气的时候，不要耸肩，不要提肩，吸气的时候可以想像闻花香，想像3米之外，有一处玫瑰花含香带露，芬芳四溢而自己那么要把这些香味全部吸入腹部。

② 呼气

呼气的时候，要尽可能从底下控制，不要一下吹完，可以想像呼气的时候是在吹蜡烛，想像3米之外有一只蜡烛在燃烧，需要呼很长时间的气才能将其吹灭。通过吸气和呼气的练习，可以在播音过程中，或在讲话过程中，或做报告的时候，假如需要讲很长的句子，就可以通过吸气呼气来控制，以便能将其一口气表达完。

为了对自己的吸气和呼气进展控制，可以使用“数枣法〞来练习，也可以用这种方法来检验。“数枣〞绕口令的内容详见自检3-1。

③ 补气

在表达更长的句子时，假如一次吸气或呼气不能将其说完，就需要用补气的方法。补气一般是让气流冲击声带使其振动，专业的名词是“发气泡音按摩声带〞，练到一定程度，气流冲击声带，就是类似打呼噜的效果。

◆练声

练声训练就是预声带、练嚼肌、挺软腭的过程。在正式讲话之前，一定要先进展预热，要让声带进入状态，例如，可以找一本书，字正腔圆地去念，调整心态到位，把微笑表情也调整到最自然。可以想像面前有一朵美丽的花，要使用语言来赞美它，在这样的心境中调整表情，使自己进入最正确状态，才会有最好的成绩，时刻保持心理是灿烂的舒展的，人生才能舒展灿烂。

在日常生活的空余时间，也要经常练一练，喊一喊，对声带进展预热，练嚼肌，张开口嚼，再闭口嚼，然后活动活动腮帮子，让它自如一些，为了让嘴部的肌肉得到充分的运动锻炼，可以学鸭子“嘎、嘎〞地叫，只有长期锻炼，声音才会产生共鸣。

◆练吐字：字头、字腹、字尾

在曲艺界，学生要从小拜师学习相声，那些传统段子要倒背如流，发声的时候要在短短的一个字或一个字节里，分为字头、字腹、字尾，要求要咬紧字头，带响字腹与字尾，“咬字千斤重，听者自动容〞，要用心用生命讲话，只有这样才能特别带动人。

不管是专业的演说人员，还是非专业的演说人员，很可能在屡次长时间的演说之后嗓子


变哑，这时就会缺乏气力支持，没有气力支持，表达出来的有声语言就像水上的浮物，让别人觉得空乏无力。因此要经常练呼吸，先不要管如今的声音好听与否，把这些好的方法像吸气、憋气，憋住它，憋到不能再憋的时候，缓缓地呼出，想像在吹灭一支蜡烛，通过这样长期的训练，才能克制缺乏气力的问题。

日常生活中有两条肺活量训练的方法： ① 深呼吸、憋气、坚持、慢呼。

先深呼一口气，然后憋一会儿气，接着坚持一段时间，最后渐渐呼出来。 ② 吹蜡烛、5米棒。

要想使声音很清亮，可以“打〞出去，就需要进展声音响度的训练，最好的训练方法就是在清晨或者是爬山的时候，在气喘吁吁中大声讲话。这种训练犹如田径运发动为了跑得更快，腿上绑沙袋一样，超负荷地去运作，长期负重训练以后，当沙袋解开的时候，就能跑得更快。在气喘吁吁上气不接下气的时候去大声说话，进步自己的声音响度，在恢复到自然状态的时候，就会自然而然地使声音响度得到进步。所以说，声音响度训练最好是在清晨跑步或爬山时，在气喘吁吁中高声说话或背诵文章。



2.正音训练：方音辨正、绕口令、活舌操 正音有以下两方面含义：

◆学会用普通话演说，最正确方法就是找出自己的方言与普通话之间的声母、韵母、腔调方面的对应差异，改善之。

◆针对吐字含混不清、不能归静的情况提出训练要求：由慢到快绕口令，坚持做活舌操，进展方音辨正。

使用诙谐幽默的语言能让自己的表达获得意想不到的效果。

【案例】

有一次，外国记者想取笑中国人，对周恩来总理提出这么一个问题：“请问总理阁下，中国人走路为什么都低着头，我们西方人走道从来都是抬着头。啊，请问，这是怎么回事？〞周总理一琢磨，发现了这个记者的意图，就对他说：“我告诉你啊，这说明中国人民在走上坡路啊，在上坡的时候我们攀登，重力前移，才能往上攀登，你们这样是在走下坡路的。〞

还有一个记者又问道：“请问总理阁下，中国人为什么管自己走的路叫马路？〞总理很洒脱地说：“中国人民走的是马克思列宁主义道路，简称马路。〞

在尼克松访华的时候，他们在周总理办公厅的办公桌上看到了一个美国消费的派克笔，于是记者又问：“总理阁下，您也用我们的派克笔？〞总理说：“不好意思啊，这是朝鲜战场上缴获的战利品啊。〞总理以他幽默智慧的语言，使得这些刁难的记者无言以对。

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