三年级仰卧起坐体育教学教案

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三年级体育教学教案

日期： 第3周 授课班级：三年级 授课教师：

1、认知目标：让学生了解做仰卧起坐时要低头含胸，用力得当，匀速坐起缓慢下落以及仰卧起坐的多种方法。

学习 目标

2、技能目标：通过教学70%-80％的学生能够掌握仰卧起坐的正确技术动作，使学生的腰腹肌力量得到锻炼和发展。游戏的进行对仰卧起坐做了进一步的巩固和提高。

3、情感目标：通过学习，提高学生之间相互协作，相互配合的能力；培养学生坚持不懈,积极进取的精神.

学习

1、仰卧起坐 2、游戏：《争先恐后》

内容 教学

低头、含胸、收紧小腹,抱头做动作时双肘内收，向前

重点

用力。

教学

难点 身体的控制，匀速坐起，缓慢回落，臀部不能

移动或离垫。

教学

课堂常规-—准备活动--课堂内容——课堂小结 顺序 顺 时负

学习内容 教师指导

序 间 荷 1。课堂常规 1。教师整队集合、师生 2。宣布学习内容. 问好。

学习目标和学习 2.清点人数。 开 要求 小 3.宣布本次课的教学内容始2 和要求。 部分 4。安排见习生. 分 钟



学生学习 组织及要求

次数





1.体育委员整队，检查汇●●●●●●●● 报人数. ●●●●●●●● 2。认真听讲明确要求。 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ▲

注:○：女生 ●：男生 ▲：老师 组织：成四列横队站立。

要求：集合快,静，齐,认真听教师宣布内容.

1. 学生成二路纵队，绕篮球场慢跑两圈。

2。 徒手体操动作幅度大，与教师或者体委口令合拍

3.认真做好准备活动。

1.绕篮球场慢 跑两圈 2．徒手操 （4×8拍） 头部运动 肩部运动 准 扩胸运动 备5 腰部运动 部分

分 钟 膝关节运动 弓步压腿

提前屈 手腕踝关节 压手指





1。组织学生二路纵队绕篮球场慢跑两圈

2.教师边示范边口令引导学生做徒手操

中 要求：口令清晰，响亮， 动作示范规范正确.

组织：学生成二路纵队慢跑(女在前,男在后） 要求：轻松慢跑，不要过快。 2。徒手操如图

● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

▲

注：○:女生 ●：男生 ▲：老师 组织：成四列横队（中间为基准，两首侧平举向两侧散开） 要求：动作到位、舒展有力。






顺 时

学习内容

序 间

1、仰卧起坐

一种锻 仰卧起坐，

仰 炼身体的方式。

卧,两腿并拢，两

利用腹肌 手上举，

两臂向前摆 收缩，

动,迅速成坐姿，

两 上体继续前屈，

手触脚面,低头；基3然后还原成坐姿, 本0如此连续进行。 部分 分 钟

学生在既定的体操垫上自主练习。遇到问题及时向老师提出来。

学生展示仰卧起坐的动作，提出问题：“仰卧起

手让学生进行尝试性练坐有几种不同的方法”？

（1） 双手抱头的练习; 习并注意多观察。

2、提出要求:双手不准有（2）双手放于身体两侧撑垫、抓裤腿等辅助动作. 不动的练习;（3）双手挥3、针对学生练习中出现舞坐起的练习；（4）直的问题和困难及时的给腿的练习；（5)屈腿的练予帮助和纠正.引导学生习；学生按照老师的示范两人合作共同来完成动做游戏。 作。注重个体差异,语言表

2、游戏: 扬激励学生。 每组派代表进行展示.

4、请同学们看看老师的 《争先恐后》

游戏方法：各个小做法好不好？教师示范， 组分别跳两分钟，仰卧→→双手抱头→两 看哪一个小组在腿屈膝→收腹低头含胸 规定的时间内跳用力成坐姿→双肘触膝 过的人数最多。 →仰卧。

1、教师讲清游戏规则， 通过拓展练习，

指导学生注意安全。 学生按照要求将器材按提高身体素质，

本组的格式摆好，运用所培养学生的创

2、鼓励学生充分发挥想学知识参与实践活动，敢新意识和团队

象。 于表现自己。 意识,体验合作

听信号以高涨的情绪开的快乐，增强学

始游戏。 生的综合能力。

负

教师指导

荷

1、创设情境小游戏“抓

利用学生抓到的分别 阄"，

写有“仰”“卧”“起” “坐"字样卡片引导学生中 理解仰卧起坐的含义,放

学生学习 组织及要求



● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ● ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲

注:○:女生 ●：男生 ▲：老师

体操垫

1、认真观察教师的动作； 2、体会动作的要领,有节奏变化的拍球练习

3、学生之间相互帮助,相互纠正错误动作

4、运动正确的方法完成学习任务.

次数

1 — 2 次 15次 3 - 5 次



1.放松运动 结32。教师小结 束分3。组织学生收回部钟 器材

4.带回课室 分

课后小结

1.让学生进行调整放松。 1.模仿教师进行放松练 2。教师整队集合做课堂习。

回收器材,带回课室 2。 学生自己放松全身。 小 小结，



预 计负荷



组织：学生成四列横队站立 要求：

1.做好放松操，使身体得到较好的放松

2.听教师的评价

场灯光篮球场 地体操垫30个 器口哨一个 材

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