霜降养生喝什么茶好

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霜降养生喝什么茶好

霜降时节你常常会感到口舌干燥､咳嗽､皮肤粗糙,这时就要多喝滋阴润燥､美容养颜的养生茶。下面,为大家介绍一下霜降养生茶,欢迎大家阅读。

霜降养生茶1:百合茶

百合性微寒､味甘苦,可入心经､肺经,具有润肺止咳､清心安神的功效,适合有长期咳嗽､痰中带血､虚烦惊悸､多梦､精神恍惚等阴虚肺燥､心神失养症状的失眠患者服用。取百合15~20克,用水煎后服用,可在晚上临睡前一次服完。

霜降养生茶2:银耳茶

此茶有滋阴降火,润肺止咳的功效,特别适用于阴虚咳嗽。可选用银耳20克､茶叶5克､冰糖20克,先将银耳洗净加水与冰糖炖熟,再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里,搅拌均匀服用。

霜降养生茶3:菊花枸杞茶

菊花10朵､枸杞30克。先将枸杞放入3~5杯水一起煮开10分钟,然后加入菊花再煮2~3分钟。煮好之后,过滤掉材料,剩下的汁液装入保温瓶中,分成3~4次,一天内喝完即可。菊花枸杞茶对各种的眼病均有不错的防治作用。

霜降养生茶4:玫瑰薄荷茶

选取玫瑰花干花蕾4-5颗､薄荷少量。将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中,倒入热水加盖10-15分钟,待凉后饮用提神效果更佳。人的情绪在交接之季易出现波动,而玫瑰花常常深受办公室女性喜爱,具有活血化淤､舒缓情绪的作用,薄荷可驱除疲劳,使人感觉焕然一新,并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味,一举两得。

霜降养生茶5:桑叶茶

经霜桑30克。将桑叶加水煎汤,取汁,代茶饮用。每日1剂。可以祛风散热､止咳平喘。适用于风热痰喘。

霜降养生茶6:柠檬银耳茶

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皮肤易干燥､暗沉者,可取柠檬半个､白木耳10克和适量冰糖。将白木耳剥散,加800毫升水,大火煮开后,转小火煮成糊状,放凉后用果汁机搅碎,依个人喜好挤柠檬汁､加冰糖调味饮用。柠檬可清热､化痰､止咳;白木耳能滋阴润肺。此饮含糖,1天限1杯,以免增胖。

霜降养生茶7:玄参麦门冬茶

若大便过干､长期便秘,可取玄参､麦门冬和生地黄各10克,置入茶包袋,加入500毫升热开水冲泡,闷约15分钟后即可饮用,可反复冲泡至味淡。玄参清热滋阴,麦门冬养阴润肺,生地黄清热､生津液。需要提醒的是,易腹泻､大便稀溏者,不宜饮用。

霜降养生茶8:菊花决明子茶

决明子5克,野菊花1~2朵。将决明子､野菊花放入杯中。冲入开水冲泡3分钟。温饮即可。菊花决明子茶有清热之功,可广泛用于治疗疔疮痈肿､咽喉肿痛､凤火赤眼､头痛眩晕等病证。同时又有很好的调压作用,可用于高血压病的辅助治疗。

霜降养生茶9:菊花人参茶

选取菊花干花蕾4-5颗,人参10-20克。将人参切碎成细段,与菊花花蕾一起,用热水加盖浸泡10-15分钟即可。人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高免疫力,有效驱除疲劳,而菊花气味芬芳,具有降火､明目的作用,两者合用可提神,赶走秋乏。

霜降养生茶10:金银花茶

金银花可以起到很好的清热解毒之效,能减缓喉咙肿痛,心烦心闷等症状,在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。将金银花的花､叶加水,先用猛火,后用小火煮三分钟,滤出汤汁加冰糖后饮用。可以清热､解暑。

霜降养生茶11:菊花绿茶

菊花12克,绿茶5克,白糖30克。用开水煮或者冲泡均可。代茶饮,每日1

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