育儿知识-孕晚期食谱：炝腰片

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孕晚期食谱：炝腰片

' 炝腰片

材料：鲜猪腰300克、黄瓜30克、冬笋20克。 调料：植物油、花椒、盐、料酒、姜末各适量。 做法

1.将猪腰去筋膜，洗净，切片，焯熟，沥干;冬笋洗净，切象眼片，焯水，沥干;黄瓜洗

净，切象眼片，备用。

2.将猪腰片、冬笋片、黄瓜片、姜末、盐、料酒同放入一个盘中。

3.锅置火上，倒油烧热，放入花椒，炸至花椒变色出香味，捞出不用，将花椒油浇在盘

中，拌匀即可。

小提示：

到了孕晚期，准妈妈除了要注意饮食营养以外，还应该做一些适合自己的运动，这样对

于你和宝宝都是很有帮助的。'

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