育儿知识—适合准妈妈的茶饮

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育儿知识—适合准妈妈的茶饮



中国有数千年的茶文化，有“宁可一餐无饭，不可一日无茶”的说法。准妈妈在孕期适当饮些清淡的荼是有益无害的。茶中的营养对于准妈妈还是有一定补益作用的，只是准妈妈千万要注意饮用的量和饮用的方法。下面为准妈妈挑选几种适合孕期饮用的荼。

奶茶

现在很流行奶茶。自制的奶荼本身具有去油腻、助消化、提高孕期准妈妈的精神的作用，还有通尿化除体内毒素，消除疲劳、治疗孕期肠胃炎等功效。自制的奶茶还可以放入草莓、香蕉等有利于准妈妈身体营养的物质。

柚子茶

柚子中含有大量的人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。在药用方面能健胃消食，化解痰多咳嗽的疾病，能够疏通胸中因情绪抑制产生的气滞，使气滞畅通。但准妈妈喝的柚子茶不宜加蜂蜜。准妈妈饮用柚子茶，对于肠胃积食、腹中胀气、腹泻、痢疾、妊娠期口淡等病症有一定的疗效。

枣茶

红枣是滋补佳品，除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强准妈妈的免疫力，还可促进准妈妈对铁质的吸收。准妈妈有贫血的现象，可以在医生的建议下适量喝一些枣荼来缓


解准妈妈贫血的症状。

大麦茶

大麦茶甘美清香，营养丰富，风味独特，是一种传统的清凉饮料，具有强健脾胃帮助消化的作用，同时能够起到清热止渴、去除口中腥膻味道、去除体内油腻感觉、滋润皮肤、增加头发黑色素等诸多功效。但大麦荼有回乳的作用，到了孕晚期准妈妈应该慎用大麦茶。

姜茶

姜茶有驱寒的作用，准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药，可以在医生的指导下用姜荼来进行调理。姜茶还有促进血液循环的作用，可以隔一段时间喝上一杯姜茶，来驱散身体中的寒气。

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