养生汤补肾的做法【养生食谱大全】

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养生汤补肾的做法



文章导读

\n 我们的肾在长期的使用过程中，难免会出现一些异常的情况，而 肾虚 就是非常常见的，有些肾虚会导致 脱发 ，如果男性肾虚也会导致性生活不能够持久，对夫妻生活造成影响。而肾就是要补，一些养生补肾汤非常的不错，那就赶快来看看养生汤补肾的做法吧！

1、双红 南瓜 汤

原料：南瓜500克， 红枣 10克， 红糖 适量，清水2000毫升。

做法：南瓜削去表皮挖瓤，洗净，切滚刀块儿。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂为止。

功效：南瓜性温味甘，可补中益气，含有丰富的 胡萝卜 素，经人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素E，女性 经期 服用，可益气补血。红枣则能补脾和胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，有暖胃、补血、活血、散寒的作用。经常食用，可使脸色红润，增加皮肤弹性。

2、归耆 鸡汤

原料： 当归 1钱，黄耆2钱， 鸡腿 1只，水4碗。

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