旅行青蛙,能治愈你的孤独吗

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旅行青蛙，能治愈你的孤独吗

作者：李颖

来源：《科学导报》2018年第14期

最近一段时间，旅行青蛙APP被誉为治愈系游戏，可以帮助人们缓解孤独症状。怕孤独，或许是人类的通病。作为欧洲大陆边缘的岛国，为了解决超过十分之一国人的孤独感，近来，英国政府专门任命了一名“孤独大臣”来“终结孤独”。 孤獨不是评测心理健康的标准

“孤独不是什么大问题，只是个人的主观感受而已，而且也不是科学评测心理健康的标准。”在首都医科大学附属北京安定医院精神科主治医师刘军眼中，孤独是一种心境。有人独处时，不仅没有感觉到孤独，反而很享受；但也有人尽管置身于大庭广众之间，未必就没有孤独感。

亚洲积极心理研究院首席研究员汪冰分析指出，所谓孤独，就是渴望人际关系却得不到。这包括两个层面：一是人际关系的数量难以满足需要，所以周围没人时就可能孤独；二是人际关系的质量难以满足，没有能深入交流的人，所以周围即使有很多人，照样可能孤独。 空巢青年容易放大孤独感

仿佛一夜之间，“佛系”旅行小青蛙以迅雷不及掩耳之势占领了朋友圈，击穿了很多现代都市人的心理防线。

随着城市化进程，空巢青年增多逐渐成为全球性趋势，在我国也有超过5800万人在过着“一个人的生活”，其中，“90后”达到2000万。面对空巢，有人会无限放大自己的空巢感：每天蜗居在局促的房间里，一遍遍刷着手机等社交网络的回复；即便周末昏睡到自然醒，也是一个人穷极无聊的瞎逛……对此，刘军一针见血地指出，这不是孤独，是人为的自我设限、自我封闭。“这或许和自身的成长经历有着直接关系。” 心理健康问题不容忽视

人的社会关系大致可以分为“三层”，最外层是日常生活中碰到的人，对个人情感基本起不到太多影响；中间层是工作的同事，虽然对个人情感有一些影响，但又触及不到实质；最内层则是直系家属，这些核心人物往往会对个人感情起着举足轻重的作用。

其实不只是英国，我国目前也存在着同样的问题。伴随着社会的激烈竞争，中国越来越多的子女不得不离开父母，远赴他乡工作定居，无形中造就了一个庞大的留守空巢老人群体。据一项调查数据显示，在我国空巢老人出现心理问题的比例高达60%，其中达到疾病程度、需要


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治疗的占到10%～20%。老人，特别是空巢老人的心理问题已经成为我们不容忽视的社会问题。

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