小学生假期作息时间表(表格记录)

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暑假作息时间表

时 间 7:00 7：00～7：10 7：10～7：30 7：30～8：00 8：00～8：45 8：45～9：00 9：00～9：45 9：45～10：00 10：00～10：45 10：45～12：00 12：00～13：00 13：00～15：00 15：00～16：00 16：00～16：15 16：15～17：30 17：30～18：30 18：30～19：00 19：00～21：30 21：30～22：00

随堂c

内 容 起床

喝水、上厕所、整理床铺

锻练身体

洗脸、刷牙、早餐、家务劳动

读书、背诵古诗

休息 写作业 休息 练字



备 注

以陪爷爷、奶奶散步为主

至少要背会古诗一首

禁止看电视、电脑

禁止看电视、电脑

画画、做手工等，可看教育类动画片 禁止看电视

午餐、家务劳动、自由活动

午睡 写作业 休息 课外阅读 自由活动 晚餐、家务劳动 自由活动、锻练身体 写日记，检查作业



禁止看电视、电脑 禁止看电视、电脑

禁止看电视、电脑

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22：00～22：30

洗澡、刷牙、睡觉



c 2

随堂

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