[春季保健养生的禁忌] 保健养生加盟

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《[春季保健养生的禁忌] 保健养生加盟》



摘要：而酸味入肝、甘味入脾因春季应少吃酸以防肝气旺多吃香辛食物可疏发肝气而补益脾气，到了春天气温上升湿提高各种细菌、病毒等开始量繁殖，春天气候适睡眠有些人有会感到周身困而无力提不起精神这些现象称“春困”

春天气候多变是各种呼吸道疾病高发季节了避免疾病缠身春季养生要活动身体呼吸新鲜空气千万不要触碰些禁忌行否则会加快疾病上你速 要 避免吃太酸、辣食物

“春夏补阳”是《黄帝》等医学推崇养生准则五脏和五味关系酸味有收敛作用不利阳气生发和肝气疏泄

吃得太酸、太辣都会损伤阳气

医讲春肝气当令它有利调节各脏腑功能但有缺就是易伤脾

而酸味入肝、甘味入脾因春季应少吃酸以防肝气旺多吃香辛食物可疏发肝气而补益脾气 要 避免只用套护肤品用到底

因春季粉尘飞扬皮脂腺分泌旺盛紫外线含量较高如沿用套护肤品容易出现敏反应护肤效也打折扣

因春季应循序渐进地更换护肤品

气温上升可将适合冬季用油性霜剂换成少油补水乳液 春天紫外线较强护肤重要是补水和防晒敏感肌肤更 要3 避免门窗紧闭

到了春天气温上升湿提高各种细菌、病毒等开始量繁殖

如长门窗紧闭或空气流通不很容易导致感冒流行、传染性疾病高发 春季通风比任何季节都重要

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里还是办公室都要保证每天开窗通风两次每次至少0分钟能形成空气对流佳通风是日出和日落前

要 避免少运动

春天气候适睡眠有些人有会感到周身困而无力提不起精神这些现象称“春困”

“春困”不是睡眠不足也不是病态而是“生物钟换”——人体不能适应气温升高环境变化和体发生了“血液重新分配”生理变化所致

所以不应贪睡觉而应积极参加体育、娱活动以增强心脏功能、改善血液循环和脑部供血减轻或消除春困

多活动是非常有益健康因初春空气离子增加离子能加强细胞荷调节枢神系统改善脑皮层功能促进造血机能和肺换气能力从而使人感到神清气爽、头脑清醒、精力充沛

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