七年级体育《身体素质练习》教案

2022-08-10 13:04:09 第一文档网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ] [

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身体素质练习的教学设计

课题

身体素质练习

水平目标

水平四

1、知识目标：使学生对体育运动有清楚的认识，培养兴趣爱好。

学习目

2、技能目标：通过教学使学生能提高身体素质。标

3、情感目标：培养学生勇敢、果断、不断超越自我永不服输的体育精神。

教学重

提高学生速度素质，通过游戏，掌握正确的跑姿，摆臂技术。点

教学难

通过翻纸牌游戏，提高学生快速跑的能力及身体素质。点流程

导学内容

教师主导

学生活动

组织形式及执行情况

二时间次分配修

改

课堂引入

课堂展开

常规（图一）组织：四列横队 1、集合整队清点人数。 1、检查出勤情况。 1、体育委员整队集合，并 2、师生问好，检查着2、师生问好。向老师报告人数。  装。 3、教师引入本课内容及2、师生问好。

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3、宣布课的内容及练要求。 3、宣布本课教学内容及要

 习时的注意事项。 4、讲解本课安全注意事求。

4、安排见习生。项。

★（图一）热身：（图二）要求：快、静、齐（徒手操队形1、绕篮球场慢跑5圈，1、体育老师组织并带领1、匀速慢跑，队列整齐，如同）并提要求：步伐整齐、全班慢跑热身，并向学生无声音。声音哄亮、精神饱满。提跑步要求。 2、叫数抱团游戏。 2、在规定秒数内没有找组织：四路纵队慢跑到同伴下蹲喊的数字个  数。  3、徒手操7节。 3、教师讲解示范徒手操。 2、徒手操整齐有力。 

 头部运动 4×8拍教师正面示范，并提学生听教师的口令完成

扩胸运动 4×8拍醒学生动作规范到位，动徒手操动作。要求动作到

★ 振臂运动 4×8拍作幅度由小到大，充分活位。

（图二）腹背运动 4×8拍动肢体。

要求：保证动作质量。手腕踝关节4×8拍

游戏：翻牌折返接力赛一、比赛流程：一、比赛规则：（如图三） 1、将学生分为四组进行1、男生组相互之间竞争。第一次游戏：

方法：将学生分成六比赛。游戏共进行2次。女生组相互之间竞争。组织场地标志物组进行翻纸牌接力比赛，折返距离为30米， ⊙⊙⊙ 标志杆---纸牌中间有垫子作为碍物，2、第一次图形为长方形。 2、要求必须按1-10的顺要求学生绕在翻牌的序进行翻牌。 ⊙⊙⊙ 标志杆---纸牌基础上原则是从1翻到10，如果没有按顺 ◎◎◎ 标志杆---纸牌序翻到，如翻到5，由全组做：男生做5个俯3、第二次为圆形 3、翻牌要求： ◎◎◎ 标志杆---纸牌卧撑，女组组比赛做下如果翻的过程中没有按照 ★ 蹲。顺序翻牌，必须把所翻的（图三）牌还原。要求：积极投入比赛，注意安全。 4、每一组必须严格按照4、各个小组之间翻完牌的队列循环出场顺序去比同学可以和其他同学进行赛，每个同学回来后必须讨论，以求在最短的时间和本队的下一个同学击内去完成比赛。撑出发。二、听老师提出比赛要求 1、各个小组之间积极去及注意事项。第二次游戏：参加比赛，公平竞争，团

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结合作，力求取得比赛的1、各小组有序进行比赛，组织场地标志物胜利。且相互之间不得干扰对方的比赛。 ⊙⊙⊙ 标志杆---纸牌 2、每组每个同学都必须2、注意安全。按要求进行比赛。 3、标志碰倒后要原地放⊙⊙⊙ 标志杆---纸牌好，才能继续比赛，否则二、对比赛进行点评记犯规一次。 ◎◎◎ 标志杆---纸牌（图四） 1、对比赛各组进行犯1、教师对本次比赛进行1、认真听老师宣布比赛结◎◎◎ 标志杆---纸牌规次数与不足的点评。点评并公布胜队和输队。果。 ★ 要求：积极投入比赛，注意安全。 2、对最后一名和犯规2、教师对输队进行惩罚。 2、输队接受处罚。次数过多的组进行处女生下蹲30次，男生俯罚。卧撑20个。组织场地：  三、放松、总结（图五）  ★

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1、身体放松 1、学生成四排横队集1、学生成四排横队集合。

 合。

（图四） 2、总结本课 2、以徒手操为主，进行2、随教师一起进行放松。

全身的放松。

3、学生进行自评、互评、

组织队形小组评价。



4、听教师总结评价。  3  5、师生再见。



★（图五） 6、归还器材。

要求：动作大方、自然、连贯。

练习强度

和平均心率：次/分钟练习强度： % 高度练习器材教学反思

课堂展开

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