按摩养生诀

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按摩养生诀

发宜常梳(1)，面宜常搓(2)，目宜常运(3)，耳宜常弹(4)，舌抵上腭(5)，齿宜数叩(6)，津宜常咽(7)；浊气宜常呵(8)，清气宜常吸(9)，背宜常暖(10)，心腹宜常摩(11)，谷道宜常撮(12)，肢节宜常摇(13)，手心、足心、腰眼宜常搓(14)，皮肤宜常沐浴(15)，大小便宜闭口勿言，夜寝言语，大损元气，食时多言，则伤胃气；尤宜戒之。

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