女性如何正确选择保健品

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女性如何正确选择保健品



保健食品含有一定量的功效成分，能调节人体的机能，具有特定的功效，适用于特定人群。一般食品不具备特定功能，无特定的人群食用范围。 1、维生素：各种维生素胶囊，嚼片等。

使用人群：繁忙的上班族，经常吃快餐食物的人。

据全国大规模的营养调查，我国居民缺乏的维生素和微量元素前三名为：钙、维生素B2、维生素A。女人适当地吃一些保健品补充这些维生素是有益的，但千万也不能过量的补充。

2、美容：各种养颜排毒，蜂蜜类胶囊等。 使用人群：爱美的女性。

女性在经历流产、妊娠、哺乳后，加上月经慢性失血，很容易发生轻微的贫血症，失去青春期皮肤光滑红润的美感。女人除了吃保健品以外，可以适当补充一些阿胶、红枣，平时多吃海带、紫菜、黑木耳以及肉类等含铁质较为丰富的食物：如果有头昏乏力的表现，可以上医院查一下血象，在医师指导下适当补充铁剂。 3、安神补脑：各种安神补脑液，补气补血液等。

使用人群：白领阶层，因为各种压力，患上慢性疲劳综合征，出现神经衰弱、失眠、头昏耳鸣，记忆力减退的人。

很多女性认为，纯天然的药物就是天然成分，是很安全的。可是中成药如果摄取过量也会有不良反应，甚至是慢性中毒的情况发生。如果一定需要服用这类保健品，那还是建议女性们先去医院咨询下专业的医生为好。另外，女人压力太大，出现精神心理问题的话，不要转牛角尖，最好咨询心理医生，寻求心理治疗。 4、调理生理：各种妇科调节生理的药物。

使用人群：容易出现闭经、月经过少、月经延迟等问题的女性。

这类药物对女性来说是补气养血，调经止带的。对女性月经不了有很大的好处。不过此类药物也有不同的地方，针对女性自身的问题要选择适合自己的养生品。对于此类药物，还是建议女性们在服用前，要去正规的医院检查下自己身体属于哪类，可以服用那些药物。 女性在选择保健品的时候，一定不能随便的听所谓的导购讲解。要针对自己的情况购买，而且要选择正规大公司生产的保健品毕竟这是要天天食用的东西。如果质量不过关，长期会对身体有不宜的影响的。


这股保健食品热的兴起，购买和食用保健食品的人越来越多。但是大多数人对保健食品的认识，选择上都有错误或者不健全的理解。

1、保健品首先不是药品，能调理生理功能，但是对治疗疾病效果不大。可以用来进行辅助治疗。国家对保健食品的功能规定有27种，包括：1、增强免疫力功能;2、辅助降血脂功能;3、辅助降血糖功能;4、抗氧化功能;5、辅助改善记忆功能;6、缓解视疲劳功能;7、促进排铅功能;8、清咽功能;9、辅助降血压功能;10、改善睡眠功能;11、促进泌乳功能;12、缓解体力疲劳功能;13、提高缺氧耐受力功能;14、对辐射危害有辅助保护功能;15、减肥功能;16、改善生长发育功能;17、增加骨密度功能;18、改善营养性贫血功能;19、对化学肝损伤有辅助保护功能;20、祛痤疮功能;21、去黄褐斑功能;22、改善皮肤水份功能;23、改善皮肤油份功能;24、调节肠道菌群功能;25、促进消化功能;26、通便功能;27、对胃黏膜损伤有辅助保护功能。

同时，在保健食品包装标签上不能含有或暗示具有治疗作用。凡是超过上述27种保健功能范围的宣传都是违法的。

2、注意标志和批号。卫生部批准的保健食品预包装食品容器上食品标签应有卫生部对这一食品的批准文号和卫生部规定的保健食品标志。国产保健食品为：卫食健字 第号，或者国食健字 第号，进口保健食品：卫进食健字 第号。

3、保健食品的标签除与普通食品应有生产日期、保质期外，还应注明适宜人群，食用量及食用方法。

4、保健品不可以代替药品。一种新药品的面市，必须要有大量的临床试验，并通过国家药品食品监督管理局审查批准;保健品没有规定治疗的作用，不需要经过临床验证，仅仅检验污染物、细菌等卫生指标，合格就可以上市销售。

5、理性选择保健品。每种保健品都有适宜的人群，选购时应该按照个人的差异，认真选择，不能按照送礼习俗，胡乱的选择，只买贵的，不买对的。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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