长春观武当龙门养生馆习武所感

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长春观武当龙门养生馆习武所感

我自幼身体瘦弱，脾胃不好，中学时学习紧张、缺乏运动，身体一直没上去，又有点神经衰弱，所以一直想着怎样使自己强健起来。偶然的机会在网上看到一篇介绍父范允先生的帖子，对范老师的功夫很神往，且范老师和我是同乡，又增添了一份亲近感，又怕介绍不实，便亲自去找范老师了解了一下。当时对武术还不是太了解，想学功夫的目的是强身健体，不敢奢望练就多高的功夫，看到范老师的功夫后，感觉发力很厉害，爆发力强，冷脆，有穿透力，功力深厚，由于很少接触武术，当时偏重于力道，对范老师功夫中的松柔体会不深，以后才知道这是内家拳里面很关键的地方，但这些已经让我看到了范老师深厚的功夫，尤其是范老师给人的最初印象不像练武之人，外表很平常，没有一般习武之人的强横肌肉和凶悍之气，很随和，举止和平常人无异，只是精神气度很好，但动起来发的力道和气势却如惊涛拍岸、波涛汹涌，让我感觉到这些正是内家拳练到高层次，修为和功力的外在表现，所以我决定跟随范老师学习拳术。

开始练基本功：压腿、踢腿、冲拳，对强壮体魄、伸筋拨骨很有好处，刚开始压腿比较疼，体力不足，时间长了就适应了，韧带慢慢拉开，体力越来越充沛。后面开始学习八卦掌的基本动作，这些看似简单，对初学者来说却很难做到，几个步子都要西游记塌腰、松胯，身体不断拧旋又保持中正，和平常人的习惯不同，一般人身体僵硬，一身拙力，需要先把身体重新重新锻造、修葺，使之符合八卦掌要求和发力的原则，这些需要花很大的功夫去练，才能符合标准，而这些基础的东西对我们初学者来说才是最重要的。以前贪快，很想短时间内学一套拳，但师傅刚开始只教我们最基础的，一直对我们强调基本功的重要性，让我们耐着性子练不要贪多图快，后面我们才深深意识到师傅的良苦用心，中间有一段我们有两个师兄由于时间短想学完套路，虽师傅很不赞成，但师兄想着学完后可以回去练，且自己也有点底子，学习快一些，最后师父按他们的要求教完了套路，我们也在旁边跟着练。一个月很快学完啦，但总感觉打的不对，比较别扭，很动作做不到位，主要是因为基本动作没有打好，学完套路才知道，套路里很多动作都是这些基本动作，这些基本动作可以把所有的动作贯穿起来，我们才意识到基本功的重要性，于是从头开始老老实实练习基本功。我是属于身体条件差、又比较笨的那一种，师傅不厌其烦的教，自己都不太好意思，八卦掌的走步子、站桩，我练了好长时间才有些感觉，慢慢感觉腰胯松了些，腿上劲大了，能撑住全身的重量，不断的拧旋使全身肌肉拧成一股绳，劲整了许多。八卦掌的走圈也是相当难走，表面上看别人走的轻松潇洒，自己新处走才感觉到走的相当吃力，几圈就很累了，而且动作不稳，很难达到标准，虚灵顶劲、松肩坠肘、含胸拔背、气沉丹田，这些口决要一一用到身体上才行，但走圈却很长功夫，对腿劲的锻炼极大，脚底板蹭着地走很舒服，整个精气神内含其中，心神不散，刚开始比较累，慢慢的就好了许多。自己打八卦掌，总感觉很多地方不太相合，很多部位不太到位有些别扭，虽然有几掌打的很熟练，有很多不足的地方自己能体会到，有些动作看似到位，实际上细节上差的很远，自己实际上还没有把松肩坠肘、拧腰坐胯，含胸拨学等这些关键要求练到身体上，这些要求不像踢腿冲拳那么明确，北较模糊，需要多听师傅指导、解说，帮自己调整，自己多练，多体会，多思考，这可能也是内家拳难练的原因之一吧。 看到师傅打的八卦掌确实是一种享受，步法灵动，上下拧旋，身体松柔沉静，动作轻松自然、行云流水，没有刻意雕琢，没有一丝凝滞，一切恰到好处，神闲气静，浑身上下有一股气韵在流动，身形如字，气韵如画，形神合一，打到忘情时随心所欲，不拘章法，随间而动，一招一式皆无定则，而又浑然天成，正如师傅所说“非从心生，出乎自然”，如果说上善若水，那么师傅的拳术、拳术中的师傅若水之善，如果说道法自然，师傅的拳术正好印证了“以武正道”，如果说道运天地，师傅的拳术正彰显道的轨迹。有时候看师傅打拳，忘了师傅的动作，光剩下了感觉，自己文笔有限，只是按自己的感估且描述一下。

自己因为学业，练功也是隔三差五的来，不能坚持每天来，练功效果降低了很多，但身体条


件得到了很大改善，以前练一会就气喘吁吁，现在整个练下来，也没感觉多纱，而且对练拳越来越爱练，这一段算是我学武入门期吧。后面一段时间很忙，由于找工作、做项目、做论文等诸多事情，没胡多少时间来练，心里十分遗憾，这一段正是我学武入门后功夫提升的阶段，现在感觉相当可惜，为了生活也没办法

师傅为人正直、善良，德艺双馨，怀有一颗单纯的赤子之心，很感谢师傅对我细心指点和教导，很幸运有缘遇到师傅这样的功夫大家，也许这就是前世修来的缘分吧！有时候也经常和师傅聊一些道家、人生、社会、能源等较杂的东西，以我们一直学习西方科技的人来说，受益匪浅，开拓了思维，对道家思想、传统文化有了不同的体会和认识。

沐浴在道教圣地长春观的氛围内，古香的木制建筑，缭绕的香火，清静的仙人塑像，极富表现力度的长春子修行浮雕，数百年不变的道人形貌，使人恍如隔世，纷乱吵杂倶消，时间停止流动，唯有香烟袅绕，数百只是刹那，刹那已到今时。

反观当今社会，科学技术飞速发展，物质生活极大丰富，然而人们的心情却没胡变的轻松，要求越来越高，追求更多的物质财富，更高的地位权势，高效的经济制度借助强力的科技工具，使工作节奏更加急促，人更加贪婪，心更加压抑、麻木，社会冲突不断，剥削压榨司空见惯，资本经济的车轮滚滚向前，夹裹着功名利禄、传统习俗束缚的人们走向虚妄的驿站，人总在随意挥耗自己的生命，为“心中”的目标穷精竭虑，直到生命衰弱。终生役役而不风成功，恭然疲役而不知所向，道家千年前照见的人间世，现在依然如此，道家思想为我们指明道路当今依然熠熠生辉。社会也好也坏，不很好也不很坏，一切在矛盾中运行，阴阳推动，循环往复，生生死死，死死生生，万物相盗，阴阳相抱，相互交错，解也解不开，成与此，毁于此，有利有弊，无法避免，的以道家让我们不偏不倚，守中抱一，冲气以为和，至于无极，而我们汲汲于功利，耗费心神，得喜失悲，性情混乱，不断以五音五色冲击感官，使本性不清净，本心不再灵敏，本无一物却尽染尘埃，心中充满了太多的得失、执着，装潢了垃圾、毒素，焦躁、疑虑、愤懑、喜怒无常。放下放下，舍得舍得，空掉自己，才能返璞归真，勿劳汝形，勿摇汝精，至虚守静，收视返听，坐忘婴宁，清净无为，本性始显，窈冥恍惚，道体始见。进入物我两忘的境地，逍遥于太虚之境，一无反碍的穿行于宇宙时空。

道家思想给浮躁的社会带来阵阵清凉，每当想到这些，自己的心就清静了许多。虽然我们达不到道家那样的高度，聆听教诲仍会受益很多，平常生活中一点一滴保持点清净，少些急躁，少些争执贪念，多些中和气，虽然我们离不了世俗社会，需要生存，但仍然可存一些向道之心，拥有一片宁静的精神世界。

传统文化虽有一部分糟粕，但更有五千年沉淀下的精华，在修心养性、自然规律方面有独到的见解和认识，甚至超越整个时代，近代由于科技的落后使得传统文化遭到冷视，现在传统文化越来越受人重视，人们发现了它新的时代含义和亘古不变的哲理，相信传统文化定会发扬光大。武术是传统文代的精华之一，且有它独特的优势可以广泛流传，即能强身健体，提升精神信心，以能以武通道，熏陶道家哲理，给当今处于亚健康状态、焦虑不安的人们带来的福音。师傅以龙门武馆为平台，广收学员，教授八卦掌等内家拳，使很多人身体获得了健康，功夫更加精进，小孩子更加茁壮，所谈的武学、道家文化使人深受启发，造福社会，功德无量希望龙门精武馆越来越兴旺，受益人越来越多。

在这里我也遇到了很多师兄弟，师姐妹，大家质朴、真诚、善良，和大家相处的十分开心，自己临走时，很多不熟悉的师兄弟姐妹破费为我们送行，自己十分感动，祝福师傅，祝福他（她）们，也祝福所有人生活幸福，平安快乐。 人生苦短，相聚一瞬而过，“在这里，给你一个健康的体魄、灵活的头脑、愉悦的身心，在这里给人信心，给你力量„„”，龙门精神依然在耳边回荡，带着这分珍贵的记忆，我将举目远航，开启新的人生。

时间仓促，文笔生疏，拙劣之处，敬请见谅。

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