办公室白领健康午睡去哪儿

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办公室白领，健康午睡去哪儿

午休时间，去哪里打个盹儿？

第一选择：美容院：边做FACIAL边午睡

当Linda发现以前自己常去的美容院居然有分支机构落户到自己办公楼附近时，她简直乐开了花，她二话没说就去办了张会员卡。自此以后，午休成了她固定的美容时间：深度清洁、美白补水、局部按摩。。。。。。只要一躺到香喷喷的美容床上，她就立刻有了睡意。

打盹儿成本：200--1000元不等，看你选择的地方及具体项目。

TIPS：需要注意的是，午间美容不适合天天做，一周最多一两次。尤其是不要每次都做去死皮，以免皮肤因此受伤，得不偿失。

第二选择：中医理疗馆：一边做背部按摩一边打个盹儿

公司附近若有好的中医养生馆，也可以趁午休的时间去做个艾灸或者背部按摩。即便是30分钟的理疗也是一种很好的休息。

打盹儿成本：100--600元之间，看你选择理疗的项目以及服务时间的长短 TIPS：养生馆通常还提供艾灸、拔罐等服务项目，你可以根据自己的需求选择自己适合的项目。

第三选择：理发店：头部按摩的同时打个盹儿放松一下

劳作了一个上午，OL们大多感到脑疲劳。午饭后血糖升高，明显感到脑力不足。索性去洗发店办个洗头卡，每天中午去按摩下头部穴位，同时闭目养神，让疲惫的大脑焕发活力。另外，洗头的同时往往还包括肩颈部的按摩服务，你可以告诉洗头的服务人员不要和你推销任何东西，你只想安静享受一会儿“一个人的时光”。

打盹儿成本：30--100元不等。可以办专门的洗头卡，降低每天中午的打盹成本。 TIPS：洗头、按摩、足浴、FACIAL可以岔开安排，让你的“打盹时间表”安排更合理。




第四选择：足道馆：热水泡脚丫的同时小睡一会儿

天气越来越热，工作越来越耗精力，利用午休时间给身体充电非常重要，在办公室休息不好的人可以另辟蹊径，比如选择去附近的足疗店或修脚屋美美睡上一觉。在很多大城市，这已经变成了一种很流行的无间休息方式，而一些商家更是在中午时段展开了促销活动，价格比其他时段要便宜，而且足疗做完后，顾客还可以继续睡上一段时间。足疗本身对身体有好处就不少，减压、美容，关键是躺在按摩床上舒服地睡上半小时，下午的工作效率绝对可以翻倍。

打盹儿成本：100～500元不等。可以办专门的足疗卡，让自己的午休时光更健康、更享受。

TIPS：有些足道馆还提供腿部按摩服务，你可以根据自己的需要做出选择。

第五选择：去公园-----晒太阳、接地气、养精神

你习惯吃完午饭，马上回到电脑桌前坐下，追追韩剧、美剧，或者逛逛淘宝？很容易长赘肉不说，长时间窝在电脑前会让你整个下午都头晕脑胀。其实，伏案工作了一上午的你，更需要舒展一下你的筋骨，放空你的大脑，散步无疑是非常适宜的午休活动。趁着阳光明媚，景色怡人，午饭后去写字楼附近的公园、小区花园或绿化带等空气清新的场所散步，让充足的氧气浸润脑细胞，让温暖的阳光照在背上，绝对可以让你整个下午更加精力充沛、情绪高涨。打盹儿成本：几乎为零。

TIPS：你还可以约朋友一起午间散步，轻松的聊天也是一种很好的精神享受和放松方式。

办公室：找个安静的角落打个盹儿

如果有自己独立的办公室当然好，中午你可以在沙发上把自己放平。但是，对于多数白领来说，午休方式的选择可能并不多。更现实的做法往往是只能在办公室的格子间里小睡一会儿。你可以选择会议室或办公室一个安静的角落，一个妈妈背多功能午休枕，或仰靠在专门用来午睡的折叠床上。如果环境嘈杂或不能静下心来，可以戴上耳机听听舒缓的音乐或单调的外语单词，只要清空心中的杂念，

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