生活养生-keep减肥确实有用吗

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文章导读

keep是一种减肥app，对于科学减肥能够达到一定的辅助作用，能够帮助定制课程定制，减肥计划等等。这对于有信心没恒心想要减肥的人士来说，确实有督促和帮助的作用。是一种比较好的辅助减肥的软件，使用起来比较方便。只要在手机上下载就可以了，然后严格的按照上面的要求去做，而且这种软件还非常贴心，是非常好的减肥课程表，尤其对于平时比较懒惰的人士来说，有很好的督促的效果。当然想要达到良好的减肥的作用，除了有这样的帮助软件以外，最重要的还是有决心通过运动加饮食的方法来进行减肥。

1、首先，当然是下载keep APP了。

2、建议大家定制课程表， KEEP会根据你是要减脂增肌还是修身，还有难度给你定制一个课程表，不会很长，一般是1-2周，每天就30分钟左右，还有贴心的休息日。像我就是定制的减脂课程表。

3、对于本身有些懒惰的人来说， 定制课程表之后会有督促作用，想要每天完成任务，不知不觉就44天了。

4、至于是否减肥？ 答案是肯定的，多多运动，肯定能瘦一些， 44天从55Kg-53.7Kg不算很多，但是没有节食，这是重点。

5、除了减肥之外，这44天，带给人的可能是更多生活上的改变。

加入了keep后，生活在时间的流逝下，加入了一点又一点健康的元素，从一开始的死宅狠吃懒动到每天不做一两组keep就会感觉少了点什么，运动会让人越来越开心。

注意事项

从一开始每天脑子里想着今天早晨吃什么午餐吃什么晚餐吃什么到现在处处克制。 从一开始的每天昏昏沉沉没精打采到现在精神倍儿棒学习特有劲。

当它为你打开了另一个更好的世界的大门时，你也就自然而然地想要探索更多了。

6、那会和小伙伴下载了keep。

如果你然每天坐在椅子上用力捏着自己的层层赘肉燃起斗志呐喊明天减肥却又一次成功地拖延，如果你依然因为自己是个胖子鼓不起勇气，每天30分钟地坚持下来就会瘦下来，即使身体上的变化缓慢，但是精神上的升华，确实是妙不可言的。

7、健身真的会上瘾。希望大家在健身的路上越走越远。

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