立冬喝什么养生茶

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立冬喝什么养生茶

立冬养生茶一、黄芪红茶 适应者：体虚者。 原料：红茶1g、黄芪15g。 做法

1、将黄芪放入锅中煮沸5分钟。 2、加入红茶冲泡即可。 茶效

补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰等功效。 不适宜者：高血压者。 立冬养生茶二、虾仁乌龙茶 原料：虾仁12粒、乌龙茶3g。 做法

1、将虾仁和乌龙茶一同放入茶壶中。 2、倒入沸水冲泡10分钟即可。 茶效

虾仁可补肾、通乳。此款茶配合饮用滋阴补肾、祛湿除燥。失眠者可多饮等。

立冬养生茶三、糯米红茶 适应者：身体虚弱、贫血者。 原料：红茶5g、糯米50g。


做法

1、将糯米洗净放入锅中煮熟。 2、加入红茶即可。 茶效

缓解盗汗、腰腹坠胀，益气养阴等功效。 不适宜者：发热及糖尿病患者。 立冬养生茶四、铁观音茶

铁观音既是一种珍贵的天然饮料，又有很好的美容保健功能。铁观音含有较高的氨基酸，维生素，矿物质，茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效。

立冬养生茶五、桂花茶

中医认为，桂花有很好的药用价值。古人说桂为百药之长，所以用桂花酿制的酒能达到“饮之寿千岁”的功效。桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。很多胃病患者到了冬季就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。

立冬养生茶六、红枣茶

冬季还特别适合饮用红枣茶。红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能，红枣有增强体能、加强肌力的功效。其含有环磷酸腺苷，能扩张冠状动脉，增强心肌收缩力，且含有山楂

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