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健康的标志有哪些？
世界卫生组织报告指出，健康与长寿取决于下列因素： 自我保健占 60% 医疗条件占 8% 遗传因素占 15% 气候因素占 7% 社会因素占 10%
报告十分强调加强健康教育、健康保护、健康促进，提倡自我保健。这种新观念要求人们把注意力由偏重于治疗（并非治疗不重要）转向积极地预防和保健，由依赖医生转向由自己把握健康命运。 健康的标志有哪些？
为了在疾病侵袭身体时有所警觉，人们首先必须了解健康的标志，背离这些标志的任何征兆，都意味着是一种警报，现阐述一些健康的标志。
一、较强的抵抗力。健康的人不易得病，对流行病的致病因素，具有较强的耐受力和抵抗力。
二、具有较强的恢复力，一旦感染了疾病，恢复较快。 三、性格开朗，充满生命活力，健康的人总是心情愉快、精力充沛、生气勃勃、富有进取精神。
四、正常的体温、心率、呼吸及正常体重。 五、食欲旺盛及正常的消化功能。 六、健康的牙龈和口腔粘膜。
七、皮肤光滑、柔韧、富有弹性、肤色健康。 八、光滑并带光泽的头发，紧紧地附着于头皮。 九、坚固、微红的指甲，不易破裂、不太硬。
人们为了获得健康的身体、必须有适当的措施，主动、积极地去实行，并持之以恒，这些措施主要是：
一、适量和平衡的膳食，以提供人体所需的能量，生长新的组织，修补损伤组织和维持人体良好的工作状态。 二、有足够的体育运动量，以促进肌肉生长、血液循环、增进食欲，另外，也有助于人体对食物中营养素的吸收与利用。
本文来源：https://www.dy1993.cn/vbdG.html
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2022-12-29
