2021年健康教育知识大全

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2021年健康教育知识大全

2021年健康教育学问大全

健康教育的核心是教育人们树立健康意识、促使人们转变不健康的行为生活方式，养成良好的行为生活方式，以降低或消除影响健康的危险因素。通过健康教育，能关怀人们了解哪些行为是影响健康的，并能自觉地选择有益于健康的行为生活方式。今日我就来为大家普及一些健康教育学问吧~

(8)牙齿清洁，无龋齿，不苦痛，牙龈颜色正常，无出血现象; (9)头发有光泽，无头屑; (10)肌肉饱满，皮肤有弹性。 什么叫生活方式

生活方式是指人们为生存、进展和享受所进行的一切活动，包括工作、学习、养分、运动、休息和生活环境等。世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是：不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡膳食。



什么是健康

健康不仅是指身体没有疾病或不虚弱，而且还包括身体的、精神的健康和社会美妙的完善状态。它包括三个方面的内容，即：

叫生活方式

(1)身体好，没有疾病，即生理健康;

(2)心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健康; (3)个人和社会相协调，即社会适应能力强。 健康的10条标准

(1)有充分的精力，能冷静自若的担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧急疲乏;

(2)处事乐观，看法主动，乐于承担责任，事无大小，不挑剔; (3)擅长休息，睡眠好;

(4)应变能力强，能适应外界环境各种转变; (5)能够抵抗一般性感冒和传染病;

(6)体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调; (7)眼睛光明，反应灵敏，眼睑不易发炎;

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什么叫生活方式病

生活方式病是指由于人们衣、食、住、行、娱乐等日常生活中的不良行为，以及社会的、精神的、文化的各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病。 么

生活方式病的主要表现有哪些

(1)吸烟的人得肺癌比不吸烟的人高10倍，吸烟的人得冠心病的比不吸烟的人高13倍，其他癌症1/3-1/4与吸烟有关。

(2)长期大量饮酒，易发生神经衰弱、胃炎、胃溃疡、肝炎、冠心病、高血压病、动脉硬化症。

(3)食盐过多，患高血压的危害性愈大。

(4)吃糖过多，可引起自身免疫功能减退，患癌症的机会比一般人高4-5倍。 (5)吃霉变、烟熏、腌制等污染的食物，不仅可引起食物中毒，并可诱发癌症。 (6)生活习惯及饮食卫生差，简洁染上胃肠传染病以及肝炎。 什么是心理健康

所谓心理健康是指人的.内心世界丰盈充实、和谐清静并与四周环境保持协调


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均衡的状态。

心理健康的标准是什么

(1)智力正常(包括观看能力、记忆能力、思维能力、想象能力和实际操作能 (1)原料产地具有良好的生态环境;

(2)农作物生长的水、肥必需无公害、无污染; (3)产品符合食品卫生法。 力);

(2)心情稳定，心境乐观; (3)意志健全，行为协调;

(4)留意集中度(留意是心理活动对确定对象的指向和集中); (5)完好统一的人格;

(6)主动向上，面对现实，有较好的社会适应能力; (7)适度的反应能力; (8)心理特点和实际年龄相符;

(9)自知力(能正确认识和客观评价自己); (10)创造性、成就感。 如何做好心理健康

(1)保持乐观心情，适应社会环境; (2)用健康的生活方式调整身心; (3)创造良好的人际关系; (4)家庭和谐。 人必需的养分素有哪些

蛋白质、脂类、糖类、无机盐、微量元素和维生素。 什么是绿色食品

简洁地说，绿色食品就是没有公害污染的食品。它必需符合三个标准：

餐具消毒的方法有哪些

消毒方法有物理消毒和药物消毒两种。物理消毒最常用的是煮沸消毒。 冰箱能否长期保存食品

不能，因为冰箱冷藏室的低温，只能抑制细菌生长繁殖速度而不是杀灭细菌，贮存时间3天以内为宜，过长贮存细菌可缓慢繁殖而增多，从而引起食品变质。 吸烟有哪些危害

(1)烟草烟雾中含有尼古丁、烟焦油、一氧化碳等有毒有害物质。吸烟会导致肺癌、冠心病、支气管炎、肺气肿等多种疾病; (2)吸烟污染空气，危害子女及他人健康; (3)吸烟浪费金钱，是引发火灾的重要缘由。 酗酒有哪些危害

(1)急性危害：可引起急性酒精中毒、车祸、犯罪、斗殴、家庭不和、意外死亡等;

(2)慢性危害：可引起肝炎、肝硬化、心血管疾病、肿瘤、神经精神性疾病等。

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