面部按摩的目的与功效

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面部按摩的目的与功效

一、增进血液循环，给组织补充营养。

二、增加氧气的输送，促进细胞新陈代谢正常进行 三、帮助皮肤排泄废物和二氧化碳，减少油脂积累。 四、使皮肤组织密实而富有弹性

五、排除积于皮下过多的水分，消除肿胀和皮肤松弛现象，有效的减缓皮肤衰老

六、消除疲劳，减轻肌肉疼痛和紧张感 七、改善睡眠质量



第一步：

1、印堂穴→鱼腰穴→太阳穴（点压5秒，轻放一点揉3次）； 2、印堂穴→丝竹空→太阳穴（点压5秒，轻放一点揉3次）；

3、印堂穴→阳白穴→太阳穴（点揉（点压5秒，轻放一点揉3次）向上提）→头维穴止；

4、揉捏两侧眉弓（3-5次）；轻摩眼眶周围（0.5分钟）；点揉鱼腰、承泣、四白、翳风穴各0.5分钟；双手拇指一指禅推揉眼眶周围（逆时针方向往返3-5次）。此手法用于缓解眼部疲劳。 5、放松手法3-5次。

第二步：双手拇指侧锋点按睛明穴0.5分钟，掌摩眼眶周围1分钟。 第三步：推抹印堂→迎香（点压0.5分钟）→巨髎→颧髎 第四步：分抹水沟→地仓（点到为止3-5次） 第五步：轻摩下颌→颊车穴（0.5分钟）

第六步：多指轻柔颊车穴→太阳穴（3-5次）

第七步：双手拇指指腹点揉印堂→神庭→百会（点揉0.5分钟）3-5次 第八步：1、点揉攒竹→百会（点压5秒揉3下）（反复3-5次）；2、点揉双侧曲鬓→率谷→完骨（往返3-5次）此为治疗偏头疼、三叉神经痛的重点按摩线；3、放松手法3-5次。

第九步：双手中指指端分别勾点风池穴、风府穴（各1-2分钟）； 第十步：梳理或干洗头头皮（2-3分钟）。 第十一步：轻柔耳尖→耳垂（反复3-5次），轻拉耳垂3-5次。 第十二步：放松手法3-5次。 备注：头面部相应穴位定位:

神庭：前正中发际直上0。5寸。功效：清肝明目，熄风止痉，通窍安神。主治：前头痛，目眩，雀目，鼻渊，角弓反张。

印堂：两眉头连线的中点处，健脑醒神，安神定志，明目开窍。适用于前头痛、目眩、眼疾、感冒、精神疲乏、失眠、鼻炎、高血压等病症。 头维：额角发际上0.5寸，头目病证。

太阳： 眉梢与外眼角中间向后移一横指的凹陷处，眼疾、偏头痛。

阳白：鱼腰穴上1寸。

鱼腰：眉中。功效：清头通络，明目止痛。主治：偏正头痛，目赤肿痛，眼睑下


垂。

丝竹空：眉梢凹陷中。功效：疏风清热。主治：头痛，目眩，止赤肿痛，齿痛，癫痫。

攒竹：在眉头，当眶上切迹处，：常用于头痛、目眩、眉骨痛、目赤肿痛、视物不清、流泪、口眼歪斜等病症的治疗与保健。

承泣： 眶下缘上方，目下七分， 近视眼，角膜炎 。

四白：正视，眼眶下1寸，眶下孔处，眼疾、口眼歪斜。睛明：目内眦旁上方0.1寸处，常用于目疾病的治疗与保健。 素髎：鼻头，治疗酒渣鼻。

迎香：鼻翼外旁开5分，鼻唇沟内，清热散风，宣通鼻窍，预防感冒。适用于感冒、鼻炎、鼻塞、嗅觉不灵、口眼歪斜等病症。 水沟：在人中沟上三分之一与下三分之二交点处，常用于小儿惊风、中暑、中风、面神经麻痹、急性腰扭伤的治疗与急救。 地仓：口角旁约0.4寸，（流涎、齿痛）。

承浆：下颌凹陷中。功效：祛风通络，疏调任督。主治：面肿，齿龈肿痛，流涎，消渴。

颊车：下额角前0.5寸，牙痛，面疾。

颧髎：目外眦直下，颧骨下缘凹陷处。主治精神神经系统疾病、五官系统疾病。 头临泣：当瞳孔直上入前发际0.5寸，神庭与头维连线的中点处。 缓解治疗头痛、目眩、流泪等。

百会：当前发际正中直上5寸,或两耳尖连线中点处。可以治疗头痛、头重脚轻、痔疮、高血压、低血压、宿醉等

四神聪：在百会前、后、左、右各开1寸处，因共有四穴。可以治疗头痛、失眠、眩晕、神经衰弱等。

风池：胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷处，头痛、颈部痛、耳鸣。

曲鬓：在颞肌中；有颞浅动、静脉额支；布有耳颞神经颞支。 [主治] 偏头痛，颔颊肿，牙关紧闭，呕吐，齿痛，目赤肿痛，项强不得顾。

率谷：耳尖直上入发际1.5寸。 主治①偏头痛，眩晕。 ②耳鸣，耳聋。 ③小儿惊风。

完骨：位于耳垂后面,有称为“乳突”的凸骨,从此骨下方沿后缘,触摸上方的骨头,有一浅凹,主治病症为:失眠、三叉神经痛、偏头痛、颈部酸痛等。

风府：在项部,当后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下,两侧斜方肌之间凹陷处。有缓解治疗落枕、失眠、神经性头痛、项强、目眩、咽喉肿痛、流行性感冒等作用。

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