【情商培养】父母对孩子的情绪教育五步骤

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《【情商培养】父母对孩子的情绪教育五步骤》，欢迎阅读！

【情商培养】父母对孩子的情绪教育五步骤

一、察觉孩子的情绪

和成年人一样，孩子们的情绪背后也有原因，不管他们是否知道。当父母发现孩子有无法解释的愤怒或抑郁时，他们不妨停下来了解生活中发生了什么，并用一些方法引导孩子安全地表达各种情绪。

二、体察情绪是与孩子亲近和教导孩子的机会

一些家长试图忽视孩子的负面情绪，希望他们的情绪会过去，但他们经常发现效果不好。事实上，情绪的表达依赖于父母帮助孩子澄清和理解他们的情绪，以免扩大或恶化他们的情绪。

三、同理的倾听和确认孩子的情绪

孩子的情绪要求父母注意他们的肢体语言，比如面部表情和姿势。别忘了，孩子们也会观察父母的肢体语言。因此，家长们可以采取放松但专注的态度和语气，毫无疑问地回应，比如说，“你今天看起来有点累。”然后，等待孩子的回答。 四、帮助孩子以言语表明情绪

当父母看到孩子哭泣时，他们会同情地回应：“你觉得很难过，不是吗？”这不仅能让孩子们理解，还能让他们学会用词来描述情绪。研究表明，如果一个人能用恰当的语言描述自己的情绪，他就能帮助自己的神经系统得到舒缓或镇定的效果。当然，并不是父母告诉他们的孩子如何表达他们的情绪，而是帮助他们的孩子发展一个词汇来表达他们的情绪。和成年人一样，孩子们也有两种以上的复杂情绪，所以家长可以让孩子们知道这是正常的，比如说，“我知道你对参加少年棒球队有点兴奋，也有点害怕。” 五、与孩子商讨解决之道

让孩子们明白，他们的情绪不是问题，但异常行为才是问题所在，这是帮助孩子成长和进步的关键。与孩子讨论解决问题的方法。例如，父母可以说：“你对小杰拿走了你的东西感到愤怒。如果是我，我会生气，但你打他是不对的。让我们考虑其他解决方案。” 情绪教育的学习和训练

在现实生活中，许多父母往往不太注意孩子的情绪。他们总是认为孩子的易变情绪是由于他们年幼无知造成的。当他们长大后，他们自然会成熟。不是， 幼儿

情感表达和成熟度也需要学习和训练。我们有义务让孩子们学会拥有成熟和快乐的情绪。


幼儿情绪的稳定性很差，常常受外界环境影响而波动、变化。如当孩子平心静气看连环画时，窗外天空中传来飞机的轰鸣声，他们会立刻转移注意力，兴奋地大叫起来。幼儿的情绪还具有明显的易感性，如：当成人做出恐怖的表情时，幼儿也立刻会出现恐怖的情绪反应，在童话音乐剧里，当大灰狼出场时，总伴随着低沉的大提琴声，以后只要这种低沉阴郁的大提琴声一响起，孩子往往会吓得闭上眼睛。幼儿情绪还具有易冲动性，孩子经常因争夺玩具而情绪激动，嚎啕大哭，但当父母用些搞笑的表情，幽默的言语，给予安慰时，他的眼泪还挂在脸上又马上发出笑声，又显示了幼儿情绪的易转移性。

首先，我们应该帮助孩子理解和理解他们的情绪。人类的情感是一种主观的内在体验，需要以某种方式发泄。因此，就情感本身而言，它是真实情感的自然表达，没有好坏之分。许多案例还表明，情绪丰富的人比情绪冷漠的人更聪明。因此，当孩子们表达自己的情感时，我们不应该约束他们，而应该给予理解和接受，这样孩子们才能毫无顾忌地表达自己的情感。许多人认为，独生子女现在拥有丰富的物质条件，应该感到非常幸福，没有任何麻烦。事实上，孩子们在幼儿园或家庭生活中会遇到很多不舒服的事情。例如，老师忽视自己，被大一点的孩子欺负，食物不好吃，他们的一些需求得不到满足。这些情况会让孩子们感到紧张和焦虑。任何孩子都会遇到不愉快的情绪状态，但并不是所有的孩子都能表现出来。过去，我们倾向于表扬那些不表达负面情绪的孩子。然而，根据心理健康的知识，我们应该树立一个新的概念：能够发泄自己的情绪是心理健康的表现，我们不应该盲目地要求孩子压抑自己的情绪。如果孩子们有负面情绪，无法表达，他们必然会有抑郁感。因此，我们应该帮助孩子正确对待他们的情绪。

其次，要循循善诱，帮助幼儿恰当地表现自己的情绪。父母如何表达自己的情绪是孩子模仿等习的对象。有许多孩子每当家里来了客人就成了调皮捣蛋的“人来疯”，虽然这是他情绪极度兴奋的表现，可其行为却让大家很烦躁。此时，就需要家长以平静、理解的态度来对待，一味打骂只能伤害孩子。可以在肯定孩子感受的同时，告诉其表达方式的不妥并教给孩子一些待客之道：通过快乐的表情，热情的语言，同样能表达自己的情绪并使客人感到受欢迎，而不一定非用肢体动作上蹿下跳，手舞足蹈。

此外，应该帮助孩子们有效地调节他们的情绪。对于情绪波动较大的孩子，父母不仅要理解和关心他，还要设法分散他的注意力，引导他做一些愉快的事情。如果一些孩子不想上幼儿园，当他哭的时候，引导他观察其他孩子的快乐活动，让孩子和他一起玩。当他的注意力集中在玩耍上时，他的负面情绪就会消失。对于年龄较大的孩子，他们也可以通过移动不同部位的肌肉来放松身心，比如散步、打球或其他体育活动。定期深呼吸也有助于放松身心。适当的发泄也有助于调节情绪。一些家长不了解孩子的心理特点，往往把孩子的发泄行为视为“故意恶劣”，因此严厉斥责和制止，迫使孩子强行抑制酝酿中的脾气。这样一来，孩子就获得了成年人的尊严，表面上保持沉默，但内心却保持沉默，加剧了紧张和焦虑。长期以来，孩子们没有机会发泄，这对他们的身心健康非常有害。孩子的脾气是为了释放积聚在他胸口的愤怒，这是一种情绪上的自我调节。因此，让孩子发脾气是明智的，但请不要忘记给予正确的指导。

本文来源：https://www.dy1993.cn/uMRx.html