有关保护眼睛广播稿例文

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有关保护眼睛广播稿例文



关于保护眼睛的广播稿范文

关于保护眼睛的广播稿范文

在学校广播站锻炼的学生我们广播前都会预先做好广播稿广播稿写得好才会有好的节目效果那么广播稿应该怎么写才合适呢？下面是wtt为大家收集的关于保护眼睛的广播稿范文仅供参考大家一起来看看吧。

各位老师各位同学大家好红领巾广播站在这里又和大家见面了我是本期节目的_______x今天我要和大家一起来学习我们小学生如何保护视力。眼睛是心灵的窗户！孩子靠眼睛去感受认知这个世界如果眼睛出了问题不但会使这扇窗户不再明亮甚至会影响到孩子的’一生。

1、要做到科学用眼

1）读写姿势要正确：在读书或写字时眼与书本保持一尺左右为最佳距离！为此桌和椅的高低要配套得当高椅低桌或低椅高桌都不利于眼睛的健康。写字时一定不要歪头；不要在行走、坐车或乘船途中读书、看报。

2）读写时间要适宜：看书、写字、绘图等用眼时间过长容易使眼肌疲劳导致近视。故每读写一小时左右应到室外远眺或体育活动10分钟这是消除眼肌疲劳、防止发生近视的有效方法。

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3）读写光线要充足：充足的光线是保持正常视力的重要方面不可在过暗的光线下读书写字如黄昏、暗室等。夜间读写时灯光不可过暗亦不可晃动或刺眼。光线应来自左前方避免阴影遮挡视线。不可在强光（如日光或眩耀刺目的灯光）下看书和写字不可在花影下阅览以减少眼内晶状体和睫状体的调节负担。

4）看电视时间不可过长：电视为动态画面观看时间过长最易导致眼肌疲劳引起近视。故看电视时间不宜过长一般要控制在2小时以内且每看30分钟至少休息5分钟以使眼睛得到休息。看电视的距离要适宜一般应在2米以外角度倾斜不宜超过45度。在看电视的房间内要有一定亮度的照明可开一盏小灯但光线不可直接照在荧光屏或眼睛上最好放在后方或旁边。电视调试时电视屏上跳动的画面极为伤眼要闭上眼睛免受刺激。少玩电脑和手机。

2、要坚持做眼保健操

做眼保健操是预防近视行之有效的方法应每日坚持不懈。未曾学者可轻轻按摩上、下眼险或闭目养神以有利于眼肌疲劳的恢复。早（起床后）、中（吃饭前）、晚（睡觉前）各一次。

3、要形成良好的生活习惯

加强身体锻炼提倡户外活动常晒日光呼吸新鲜空气。生活要有规律早起早睡保持充足的睡眠及适当的休息。注意营养不偏食不吃零食多吃素食和富含维生素的食品及钙质食品如猪肝、牛奶、鸡蛋等。一定要经常到户外活动、到大自然中去感受不同的色彩。

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