现磨五谷杂粮养生配方表

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现磨五谷杂粮养生配方表

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都知道五谷杂粮对人身体健康有好 处，但是如何使用五谷杂粮才能更好 的养生呢？今天益谷磨房养生坊就来 告诉你五谷杂粮的养生配方。

益谷磨房养生推荐的五谷杂粮粥养生配 方

现磨五谷杂粮养生配方（一）单位 g

1. 养胃套餐组合：燕麦米37.5燕麦37.5玉米片75红 豆25绿豆25血糯米60花生20黑米40薏米80糙 米100 功效：补铁补血养气安神养胃抗衰老

2. 补血美肤养颜套餐：黑豆50黑米50小米70绿豆 70红豆70薏米70糙米70芡实50红枣50红豆 50黑米150花生75糙米175

功效：适用于血虚面色苍白、心慌心惊及贫血者食用。

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无病者食之，可起到养血强壮的保健作用， 经常服食， 可


驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、 形瘦。 注意痰湿及积滞者不宜多食

3. 养肾黑发套餐：西米 50 大麦 50 花生 75 黑米 200 薏米 25 黑豆 75 黑芝麻 25

功效：此款补肾，肾虚的人食用是有益处的，对年轻 女性来说，还有美容养颜的功效。还能改善缺铁性贫 血，抑制癌细胞生长，延缓人体衰老，促进儿童骨骼 发育，促进消化，防止便秘，改善心肌营养，降低心 肌耗氧量等功效 4. 清热解毒套餐：黑豆 50 红豆 50 花腰豆 50 薏米 50 绿豆 50 糙米 125 燕麦 75 黑米 50

功效：解热 利尿 抗癌 滋阴 明目 抗衰老 补血 通乳 排毒 养肾 健脑 祛风湿 减肥 降糖 通便 补肺 健脾 抗过敏 5. 安神益脑套餐：薏米100 红豆200 莲子50 百合50 核桃 50

功效：宁心安神 促进血液循环 抗衰老 强筋骨 益气 补血 安神养颜

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