补脑养颜吃什么？来杯核桃薏仁豆浆【养生健康食谱大全】

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补脑养颜吃什么？来杯核桃薏仁豆浆



文章导读 \n

在我们国家有句俗话大家都知道，这句话就是早吃好，午吃饱，晚吃少。这是我们很多人的养生观念。而由此可见我们可以看的出来早餐对于我们身体的重要性。而每天不吃早饭的话，还是会给我们的身体带来伤害的，更会影响我们的身体健康。所以我们很有必要学会一些简单的早餐做法。

营养的早餐，就用补脑的核桃，美白养颜的薏仁，搭配一把大米，两把黄豆，浸泡一夜，用20分钟，为自己做一杯美味浓豆浆吧!

剩下的豆渣可千万别丢弃，包含着核桃和薏仁的精华。打入一个鸡蛋，放点儿小葱，先用水把面粉稀释了，再把豆渣放进去一起搅拌，然后煎成饼，如果有蔬菜，比如丝瓜切丝，胡萝卜切丝，再或者西葫芦什么的切丝一块儿做煎饼就更完美了。

核桃薏仁豆浆

原料：

黄豆2把、薏仁1把(此两样提前一夜浸泡)、核桃适量、大米1把。

调料：糖。

做法：

将浸泡过的黄豆及薏仁和大米核桃一起清洗干净后，放入豆浆机中启动五谷豆浆键制作，熟后过滤加糖拌匀即可。

豆渣煎饼

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