社交恐惧能治好吗

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社交恐惧能治好吗？

社交恐惧症是焦虑障碍中常见的一种损害社会功能的、影响相当数量人口的心理疾患。社交恐惧症是一种慢性疾病，平均病程20年，是一种常见的可导致社会功能残疾的慢性精神疾病，在美国常见精神疾病患病率中排名第三位，是继抑郁症、酒精依赖后第三种常见的精神障碍。

社交恐惧对个人与社会的影响如此之大，那么社交恐惧怔究竟能否被治好的？我们的答案是“能”！而求，要想治好社交恐惧，心理治疗是关键！ 研究表明社交恐惧症的产生是认知失调的结果，早期的生活经历使个体形成对自己和他人的特定的看法。前者他称之为自我概念图式，后者他称之为对他人观感的图式，包括对人性的信赖和对他人能否容纳自己的信念。交往认知包括知彼和知已。在知彼时，由于受外貌或已知信息的影响，出现了一些人际知觉上的偏差，造成交往失败。然而知已比知彼更难，在人际交往中，一个人对他人的态度和行为总是以对自己的认知、评价及自己与对方关系的意识为基础。自知是人在社会实践中，对自己的生理、心理和社会活动及与他人关系的认识。错误的对他人的知觉及消极的自我知觉会导致人不良的交往态度和行为。有社交焦虑的人往往有诸多方面交往认知偏差。对自己及他人的认知以晕轮效应、自我投射效应引起的最常见。同时对他人的刻板印象，从第一印象出发看待同学，根据自己的需要去选择信息加以接受都是引起交往障碍的常见原因。

现如今针对社交恐惧的治疗方法主要有：脱敏疗法、认知疗法、理性情绪行为疗法、认知-行为疗法、森田疗法、个人中心疗法、团队治疗和药物疗法。值得注意的是：由于社交恐惧症属于神经症类的疾病，所以单纯的药物治疗只能够暂时的缓解症状，只要有心理冲突，社交恐惧症症状一定会出现。所以，要想治好社交恐惧症，心理治疗是关键！

社交恐惧症的治疗的一般程序是通过逐步递增社交的情境而增加对恐惧的耐受性，从而达到消除社交恐惧反应的效果。



首先要不断地告诉自己，这种恐惧是可以消除的。并正确认识人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类，并试图挖掘心灵深处的根源。然后在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景，以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。最后采用强迫疗法，小步渐进。先站在车水马龙的大街上；适应后减少人数，在商场里购物；接着再减少人数，参加一些大规模的聚会；然后参加小聚会，并试图发表你的观点；最后和自己很惧怕的人交往，并时刻给自己以奖励。利用这种方法，经常不断地练习，就会使病症有很大的改观。



大多数人在见到陌生人的时候多少都会觉得紧张。这本是人类正常的反应，它可以提高你的警惕性，有助于更快更好地给你安全感。这种正常的紧张往往是短暂的，随着交往加深，大多数人会逐渐放松，继而享受交往带来的乐趣。而对于患社交恐惧症的患者来说，这种紧张不安和恐惧是一直存在的，不能通过任何方式得到缓解。另外，持续还意味着患者在每个社交场合，每次与人交往时，这种紧张状态都会出现。




由于治疗信息的缺乏，目前很多患者和医务人员并不知道社交恐惧症是可以治疗的障碍。社交恐惧症是神经症中较为特殊的一种，有些患者认为这只是性格或者害羞的简单问题，所以就忽略了救治，因此仅有20%左右的患者就医，约有80%患者因从未就医或延误治疗而转入慢性过程。科学研究表明患者中终生患病率占13.3%。现实生活中每个人都在社交情境中体验过一定的焦虑，这种焦虑是正常的，但是对社交恐惧症患者而言，这种焦虑无法缓解并日益陷入恶性循环的时候，客观的说，这种恐惧已经不是正常的焦虑恐惧了。如果家人、朋友、医生只是认为这只是个普通问题，并没有对社交恐惧症患者的症状引起重视的时候，患者所忍受的长期的心理痛苦和可能造成长期严重的社交功能的影响是家人、朋友所难以理解的，并且可能造成极端的漠视生命的行为„„由于社交恐惧症患者本身症状特征就是回避社交情境，极端害怕与人交往，并且患者对心理疾病的羞辱感和错误的归因模式，导致患者解决向家人和朋友隐瞒病情，并避免见人，不见医生，不求助，长期封闭的过度自我的围城中。如果有紧张、脸红、手抖、不敢与人对视等恐惧感，发展到逃避、无地自容、明显影响社会功能的状态，就要警惕社交恐惧症了。

目前从我们临床接触的求助者的病情反馈来看，青岛若水心理成功治愈社交恐惧症患者几乎达到百分之百。透过社交恐惧症患者的紧张、恐惧、懦弱、逃避的表象，进而观察患者的内心充满渴望，其实社交恐惧症患者并非没有表现才华的欲望，他们更希望得到社会和他人的尊重认可，他们苛求完美的愿望更加强烈。但是疾病的隐蔽性，却击破了社交恐惧症患者的心理防线，让患者落花而逃，并在恐惧的泥泞中越陷越深，这种痛苦是我们正常人难以理解的，当患者发现时一般都已转入了慢性过程，等病情严重到出现抑郁焦虑、隔离社会、人格解体、甚至被误诊为精神分裂症时，患者及其家庭将会与恐惧症纠缠一生，将会为此付出相当沉重的代价。



虽然社交恐惧症对我们的身心造成了巨大伤害，但是社交恐惧症并不可怕，只要你寻找到专业的治疗路径，按照恐惧专家的要求，以正确的心理路径解决你的内心冲突，社交恐惧症不过是人生旅途上的头疼脑热，是一次可以让你提高免疫力的战斗，这次血战将是你一生的宝贵财富。



对于社交恐惧症患者而言，早发现特别重要。想克服社交恐惧情绪，拥有光彩亮丽的人生，只需找到青岛若水心理，让我们能了解你的内心正在遭受的感受，我们愿意伸出我们的双手，恐惧专家为您量身定制的专业解决方案，辅佐你承接我们心灵的能量传递与穿越，带着我们的祝福和问候，你会将恐惧带给你的困扰催生一朵极为美丽的生命之花„„

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