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去湿气何须用药 每天一杯茶半月湿气全无
导语：体内湿气重，最明显的体验就是感觉整个人浑身上下都很重，
尤其是头。不管睡多久，每天起床还是觉得睡不够，精神差，头沉重。体内湿气重到底
体内湿气重，最明显的体验就是感觉整个人浑身上下都很重，尤其是头。不管睡多久，每天起床还是觉得睡不够，精神差，头沉重。体内湿气重到底有多痛苦？大家先来感受一下：
1、头发爱出油、面部油亮，皮肤粗燥，长痘长斑；2、身体乏力，常感到疲倦，精力不集中；3、舌头边缘有锯齿，俗称“裙边舌”；4、女性私处潮湿，男性私处湿冷；5、影响性生活；6、打呼噜，痰多，咳嗽；
7、大便稀黏腥臭，粘稠不成形；
8、眼袋下垂，黑眼圈严重，肥胖，减肥后迅速反弹。
谈到祛湿大家都很无奈。古话也说到：“千寒易除，一湿难去”。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这"六淫邪气"中，中医最怕湿邪。在南方，春季是湿气的盛行期。对很多养生人士和减肥人士来说，祛湿成了首要任务。不过中医强调，在祛湿的过程中一定要注意：1保持屋内空气流通2少食甜腻食物3避开生冷食物身体水分
4洗头时注意不要用了洗发精后湿头发按摩，洗完头后要充分擦干5保持衣物干爽
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2023-01-13
