养生短文-20180821

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20180821

1.春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，一年四季养脾胃。 2.体内清如水，体表颜如玉，疏通肝胆能美容。 3.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。 4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。 5.有泪尽情流，疾病自然愈。 6.药补食补，不如心补。 7.早吃好，午吃饱，晚吃巧。

8.不登高山，不见平地。不经锻炼，不会坚强。 9.走路使你童颜常驻，运动使你青春永驻。 10.水停百日要生毒，人闲百日要生病。 11.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。 12.吃得慌，咽的忙，伤了胃口害了肠。 13.每餐留一口，活到九十九。 14.吃米带点糠，营养又健康。 15.饭后百步走，活到九十九。 16.三天不吃青，两眼冒金星。 17.宁可食无肉，不可饭无汤。

18.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。 19.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方。 20.人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。 21.大葱蘸酱，越吃越胖。

22.冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方。 23.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神。 24.晨吃三片姜，如喝人参汤。

25.女子三日不断藕，男子三日不断姜。 26.多吃芹菜不用问，降低血压喊的应。 27.一日两苹果，毛病绕道过。

28.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少。 29.小小黄瓜是个宝，美容减肥少不了。 30.一日三枣，长生不老。 31.核桃山中宝，补肾又健脑。

32.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。 33.刀闲易生锈，人闲易生病。

34.最好的医生是自己，最好的运动是步行。

35.智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。 36.要想腿不老，长踢毽子好。 37.要想腿不废，走路往后退。 38.出汗不迎风，跑步莫凹胸。 39.吃人参不如睡五更。

40.春不忙减衣，秋不忙加帽。

41.秋季早耕田，丰收在来年。立秋即养生，健康一身轻。 42.一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿暖。

43.夏怕缺水，秋怕泻肚。夏要补水，秋要护腹。


44.春得一犁雨，秋收万担粮。立春即养生，立秋壮如牛。 45.秋靠露，冬靠雨。白露勿搅土。

46.秋分不割，霜打风磨。秋不护体，冬寒彻骨。

47.明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何，请君听我明日歌。（文嘉《明日歌》）

48.冬放洼塘夏放岗，秋放山阴春放阳。

49.春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连；秋处露秋寒霜降；冬雪雪冬小大寒。 50.春耕不肯忙，秋后脸饿黄。养生看容颜，何愁颜如玉。 51.春菜，夏瓜，秋萝卜，应时最好。

52.春天种下秋天收，如今存下将来用。养生亦如是！

53.冬不节约春要愁，夏不劳动秋无收。一年四季养生为要。 54.春捂秋冻，少生杂病。 55.立了秋，便把扇子丢。

56.立夏栽茄子，立秋吃茄子。栽种应时节，养生莫贪功。 57.立秋种芝麻，老死不开花。养生宜赶早。

58.早上立了秋，晚上凉嗖嗖。天凉好个秋，保暖记心头。 59.立秋一场雨，夏衣高捆起。 60.秋不食辛辣，不食肺

61.秋天宜收不宜散，饮食宜酸不宜辛。

62.处暑临，中午热，早晚凉，衣服增减要及时，睡觉盖被关门窗，时刻要把感冒防，少吹空调多通气，注意温补保健康，多多锻炼身体棒，开心快乐永不老。 63.处暑到，天渐凉，秋高气爽好风光；日不短，夜不长，烦恼忧愁全跑光；春耕耘，秋收获，成功来到你身旁；身体好，心情棒，愿你天天都吉祥！ 64.再忙也要注意健康，天凉记得添加衣裳。

65. 已是白露秋转凉，天高云淡精神爽，健康饮食身体好，坚持锻炼心情畅，愿君快乐多采撷，万事顺心永吉祥。

66. 蒹葭苍苍，白露为霜，酷暑已过，寒秋正凉。既要风度，也要温度，防寒保暖，季季安康，送去我的牵挂，迎来你的健康。

67.秋分时节天转凉，开始进补口享福，少食辛，多食酸，不吃辣椒，少吃葱，多喝蜂蜜，少吃姜。秋风拂面，凉意渐浓，愿你身体健康

68. 秋分时节落叶纷纷，秋高气爽滋润常常。此时养生补脾胃，白梨红枣是佳品。身体健康神采奕，养足入冬全弃疾。秋分将至，愿身边的你，健康快乐! 69.吃了重阳饭，不见单衣汉。 70.吃了重阳糕，单衫打成包。

71.有一种刻骨铭心的思念，叫望穿秋水；有一种莫名悲催的情怀，叫忘穿秋裤。寒露时节，对你的思念望穿秋水，愿你爱护身体添衣裳，快乐幸福绵长！ 72.寒露要比白露冷，露浓霜重深秋至，快言快语别嫌烦，穿衣防寒暖心窝。 73.寒露到，天气寒阻止不了笑容露。愿君多添衣，牙齿天天晒太阳。

74.气温降，露水凉，寒露节气又登场。添衣裳，保健康，暖暖嘱咐任飞翔。 75.寒露到，秋风啸，地上霜，身体凉！重防寒，注保暖，披棉衣，戴棉帽，腿上护膝不可少

76.寒露请注意：天凉多加衣，饮食少油腻，多食谷类粗粮，膳食平衡要谨记；果蔬易多吃，开水请多饮，减肥润肠强身体！

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