(完整版)心理健康自测量表

2022-11-25 13:13:43 第一文档网 [ 字体：小中大 ] [ 阅读： ] [

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心理健康自测量表

测试人姓名：

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每个人都非常关心自己的健康，无论是心理上的还是生理上的，那么，什么

才是心理健康呢？它是指人的内部心理与外部行为和谐、统一，并能良好的适应社会、环境的一种心理状态。它有这样几个指标：对自己有恰当的认识、正视并能接受现实、有良好的人际关系、热爱生活，乐于学习和工作、能协调控制自己的情绪，保持良好的心情、有健全的人格、心理特点要符合年龄特征。以下题目可以帮助你了解自己的心理健康程度，使你更清楚的认识自己。 

请你根据自己的实际情况，在选项A、是，B、无法确定，C、不是，选出和

自己最接近的选项，填到后面括号内。   

【测试试题】

1.心情总是闷闷不乐，情绪善变。（）

2.老是担心门没锁好，电源可能有问题，因而多次检查，甚至走了好远还拐

回来看看。（）      

3.虽未曾患过恶性疾病，却一直担心会不会染上什么严重的病。（） 4.容易脸红，害怕站在高处，害怕当众发言。（） 5.由于关心呼吸和心脏跳动的情况而难以入睡。（）

6.每天总是多次洗手，认为公用电话不洁，而不敢使用。（） 7.总是担心"这样做是否顺利？"，以致无法放手去做。（）

8.有些奇怪的观念总是出现在脑海，明知这些念头很无聊，却又无法摆脱。

（）

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 9.离开家门时，如果不从某只脚开始走，心里总是不安。改变床附近的东西

就无法入睡。（）   

10.尽管四周的人在欢乐的取闹，自己却觉着没有什么意思。（） 11.外界的东西犹如影子一般朦胧，见到的东西无法清晰的回忆出来。（） 12.总觉着父母或亲友最近对自己太冷漠，或者不知为什么总是很反感或产生

强烈的孤独感。（）        

13.心中无端的产生"这个世界正趋于灭亡，新的世界即将开始。"的感觉。（） 14.总觉着有人在注意、凝视自己或追赶自己。（） 15.有时会产生被人左右或事不由己的感觉。（） 16.常自言自语或暗自发笑。（）

17.虽然没人却总觉着有声音，晚上睡觉时总觉着有人进入了房间。（） 18.遭遇失败或与同学不和谐时，会很敏感的觉着"我被人嘲笑"。（） 19.当自己的权利受到侵害时拼死力争。（）

20.当东西丢掉时，便不由自主的想到"大概是某某偷去的"，当受到老师的

批评时，立即会想到"一定是某某告密的"。（）

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