21天养成计划打卡表心理健康方案

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21天养成计划打卡表心理健康方案

一、活动背景

研究表明，21天可以铸造一个习惯，也就是说一种习惯的形成，一定要经过一段持续的时间。因此，为进一步提高心理健康教育工作的针对性及时效性，培养大学生悦纳自己、关爱自己、积极面对生活的心态，我院特开展以“成长·感悟”为主题的21天打卡习惯养成活动。

二、活动主题 成长·蜕变

三、活动的目的及意义

此次活动以“成长·蜕变”为主题实行21天打卡活动，旨在让同学们积极参加，借用这个平台为自己制定一个短期的目标并为之坚持下去，从而养成良好的习惯。通过自己每天的亲身感悟来激励、反思自己，挑战心理上的懒惰，不断改变，体味不一样的自己。同时我们将附赠易生长的种子，伴随种子的萌芽来感悟成长的力量，让同学们感悟成长的真谛，珍爱自己、关爱生命，增强责任感，最终在较短的时间内实现一次自我的提升。

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