每天做收缩会阴的提肛术就能使人年轻二十岁 2

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每天做收缩会阴的提肛术就能使人年轻二十岁

为腰痛、尿失禁所因扰，想尽办法也治不好，整天为随着年岁增长而不断增加的各种病痛而烦恼不已的人，如果听到一种只要简单的姿势就可以解决这些问题的体操，你验证道不会跃跃欲试吗？

这种神奇的体操我把它取名为“让你年轻15岁的单一姿势的体操”，其实，这种体操的名字应该叫做“肛门收缩术”，方法很简单，请你按照说明把身体姿势站好，然后快速的收缩肛门就行了。

至于“肛门收缩术”为什么能让我们身体伊朗，请容我慢慢道来！

我们人体臀部的肌肉，由大臀肌、中臀肌和大腿二头肌这三种肌肉构成，这些肌肉不只是造成臀部的形状，而且有安定并保护骨盘的作用，而骨盘的功用是要来支撑内脏，附在骨盘上面的“骨盘底肌”这种肌肉，更是能直接支撑骨盘内的内脏。

如果这些肌肉衰弱了，失去支撑的骨盘就会歪斜，内脏的运动和血液循环就会迟钝，如果情况形进一步恶化，就会形成腰痛、坐骨神经痛、肩膀僵硬、O型脚、下半身肥胖、髋骨关节痛、尿失禁等各种症状。

更神奇的是，到我的诊所来看病的患者，经过我的指导而练习“肛门收缩术”之后，不但臀部不再下垂，而且皮肤变


漂亮，行动敏捷，整个人显得年轻许多，达到女性梦寐以求的美容效果！

各位小姐，你难道不想练习肛门收缩术，让你的身体内部和外部都同时变得漂亮吗？

功效：治疗腰痛、肩膀酸痛、尿失禁、改善头痛、坐骨神经痛、减肥、缩小臀围和腰围，提升骨质密度改善新陈代谢症候群。

方法：脚后跟并拢，头部与肚子跟成一直线，双手手心向外两肩向后缩，使背部形成皱纹急速并用力收缩肛门，并保持收缩状态10秒钟，第天做五次，任何时间皆可，有空尽可多做。

问题与回答：

1、有不适合做这种体操的人吗？

原则上没有不适合做这种体操的人，但是，如果因为咸早而发烧，或是身体受伤而有流血或疼痛，则最好不要勉强做体操可能反而会合症状恶化。

2、在什么时间做这种体操比较适当呢？

到目前为止，已经有很多人练习过这种体操，还没有发现由于练习时间不同而效果有所不同，因此，你尽管在你喜欢的时间来练习好了，不过洗澡的时候，血液容易冲上头部，最好不要一边洗澡，一边练习。

3、一天可以做三次以上吗？

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