个人一周体育锻炼计划表

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《个人一周体育锻炼计划表》，欢迎阅读！

优选文档

“每天一小时〞——健康锻炼我最棒！ 现代实验小学学生个人一周体育锻炼方案安排表

班级：一〔4〕班 姓名：靳鹏举

锻炼日

上午 体育课 40分钟

体育

大课间

活动

25分钟

40分钟 大课间 25分钟

体育课 40分钟

下午

晚上

一天大致运动时间累积〔不低于1小时〕





星期一



星期二













星期三

星期四



大课间



25分钟

大课间 25分钟

体育课 40分钟

星期五



运动工程： 运动工程： 运动工程：

星期六

运动时间： 运动时间： 运动时间： 运动工程： 运动工程： 运动工程：

星期天

运动时间： 运动时间： 运动时间：



填表考前须知：

1、 由于一年级学生还不会写字，表格由家长代填，周一上交。 2、 在校时间内容请按照表格红色字的内容照抄。〔我已经把在校体育课以及大课间时间写明〕 3、 在家锻炼工程和时间可以根据学生实际情况填写，以上表格的蓝色字局部是我给大家举的

例子。

4、 一年级学生体育锻炼工程可以参照一下内容：跳绳、沙包、立定跳远、跑步、游泳、篮球、

足球、羽毛球、乒乓球、呼啦圈。〔如果有其他工程，也可以如实填写〕 5、 最重要的是，请计算好每天学生体育锻炼时间，不得少于一小时。

感激您的配合，认真填写表格！信任根据您和孩子共同制定的体育锻炼方案表进行锻炼，孩子的身体肯定会越来越好，孩子也将快高长大！

.

本文来源：https://www.dy1993.cn/raX.html