养生经典语录

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养生经典语录

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来源：《中医健康养生》2017年第04期

微博 中医路新宇

倒春寒时，连续看见两个女孩露着脚踝，其实肾经、膀胱经的重要穴位在于此。如果脚踝持续受寒，痛经、月经不调是小事儿，引发不孕事就大了。 无忌大夫

有人时常感觉肚子胀胀的，吃进去的食物堵在胃里、甚至堵在喉咙处，消化不下去。还老是要打嗝，打完嗝后会舒服点，如此反复。吃了很多治胃炎的药还是没好。这种情况除了脾虚的原因外，精神紧张、心情不舒畅、思虑多也是重要的诱因。所以，在治疗时不能忽视情绪的调理。可以试试舒肝郁小药茶：陈皮3克，玫瑰花6粒，炒山楂3片。开水冲泡，代茶饮。必要时可用温针灸调理。 中医高荣荣

很多人爱吃榴莲。榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食：榴莲含有较高钾质，故。肾病及心脏病人，宜少食。

天主正，地主平，人主安静。春秋冬夏，天之时也；山陵川谷，地之枝也；喜怒取予，人之谋也。是故圣人与时变而不化，从物而不移。能正能静，然后能定。定心在中，耳目聪明，四肢坚固，可以为精舍。 ——《管子》

译文：天最重要的是正，地最重要的是平，人最重要的在于安静。春秋冬夏是天的时令，山陵川谷是地的物材，喜怒取予是人的谋虑。所以，圣人不论时令的变化、事物的变迁，而始终保持着本性。能正能静，然后才能够安定。有一颗安定的心，就能耳目聪明，四肢坚固，这样就可以作为留住“精”的场所。 人生而静，天之性也。 ——《淮南子》


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译文：心境清净，空灵虚无，是养生的境界。人的养生要保持心神的清静，没有杂念，这也是天地万物的本性啊。

春日融和，当眺园林亭阎虚敞之处，用摅滞怀，以畅生气，不可兀坐，以生他郁。 ——《摄生消息录》

译文：春天万物生发，养生在于顺应天气因势利导，均以发散为主，凡是引起郁滞的都不宜。所以，春天风和日丽的时候，应该在园林庭院等宽敞的地方，舒畅呆滞之气，令人体阳气生发，不宜独自呆坐反而造成郁积之气。

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