心理学课程总结_7405

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自我剖析

光阴飞逝，一个学期的心理学课程已经结束。课程固然已经学完，但从讲堂 里学到的心理学知识却让我获益匪浅。在这一学期的我慢慢认识到心理学的发展 历史和过程，心理学的实质及作用，还有影响心理的各方面要素。所以我想从心 理学的角度对自己进行一次人生规划，以促使此后自己更好的发展。

心理是人脑对客观现实的反应，是宇宙间最复杂的一种现象。心理活动现象 主要由三部分构成：一，心理过程；二，个性心理特色；三，个性心理偏向。心 理过程包含：认知过程（包含感觉、知觉、记忆、思想、注意和想象），感情过 程和意志过程。个性心理特色包含：气质，性格和能力。个性心理偏向包含：需 要，动机，兴趣和人生观。固然此刻的心理学有很多门派，但归根终归就是希望 我们拥有一个健康的心理，拥有一个幸福的人生。从我自己的角度来说，我感觉 自己的心理还不算健康，感觉自己比较胆寒，不敢在人前说话，还有比较懒散， 很多事情都是要等到最后一刻才去达成。所以我想对自己做出一些改变，以更还 的适应社会。

健康的心理可以促使意志、个性、气质等非智能构造发展，促使学生身心健 康全面发展，是适应将来社会竞争的素质教育的需要。当我们进入大学时就是一 个小社会，我们需要在这里经过充分的锻炼。拥有健全的人品，才能适应社会。 刚进入大学时候就听闻学校有各样社团，可以锻炼自己的能力，我也参加了一些 社团，发现大家都特其余踊跃，爽朗爽朗，而我却不可以太能融入此中，我逐渐的 发现自己不敢在人前说话，心理有一种害怕感，人少的时候还好点，假如在民众 场合这类害怕感很严重。

从心理学角度看，人脑自己不可以产生心理，但是心理现象的物质基础和前提， 只有在客观现实的作用下才产生心理。所以说心理是客观现实的反应。其余，心 理是在社会实践中发生和发展的。狼孩的案例充分说明狼孩固然有人类的大脑， 但他们的心剪发展水平倒是很低的，其原由就在于他们的发育过程走开了人类社 会。心理又是在不停发展的，动物也有意理，但发展水平较低，人的心理已发展 到高级水平。这类心理已进入意识的范围。人的心理和动物的心理不同样，第一， 人的心理不是机械的反应客观现实，而是一种能动的、变化着的过程；其次，心 理反应老是由外面作用经过内部特色折射形成的。所以，不同样的人，甚至同一个 人在不同样时间和不同样条件下，对同一客观事物的反应也不完满同样；第三，人的 心理不只受生物规律的限制，还遇到社会环境的限制，社会历史条件、经济发展

水均匀影响着人的心理。所以心理的要素其实不完满部是天生的，通事后天的努力也 是可以改变的的。相信只需我们经过自己的努力，拥有优秀的心理素质，我们一 定会获得成功。所以我想从一些方面来做出改变，来战胜自己的害怕心理。

可以从下边几个方面考虑：

（1）建立正确的人生观。人生观的不同样，对事物的见解也就不同样。假如把 个人的名利地位和物质利益看得太重，可能会出现不安全感。当这些遇到危险时， 就会害怕万分，难以自持。所以我要拥有一个正确的人生观，要拥有大无畏的精 神，那样才可以泰山崩于前而面不改色。

（2）尽量让自己回忆快乐的事情，回忆美好的光阴，回避可怕的场景，碰 上能惹起害怕的光景时，要尽量避开或许除去，和缓自己的心情，让自己拥有一

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个快乐的心情。

（3）习惯可怕的状况。对所害怕的事物要敢于去碰他，接触他，对那些景 物习惯了。知道他“但是这样“也就不怕了。就拿登台讲话来说吧，我就不敢发 言，一到讲台上就脑袋一片空白，什么都想不起来了，所以我想在此后的生活中 多多增强自己这方面的训练，抓住每一次机会，可能刚开始会比较困难一点，但 我想假如我坚持下来，应当会慢慢习惯的。习惯此后，也就不会出现前面的状况 了。

(4)学习相关知识。人对有些光景产生害怕心理是与缺少这方面知识，不明 白此中道理相关，如打雷、闪电。当自己知道这是自然界正常现象时，于是自然 中害怕情绪就会缓解。这些此刻自己仍是有点怕，固然认识一些。但是我会战胜 的。

（5）增强训练直接动作。自己主动踊跃的去接触害怕的东西达到除去害怕 的方法，我会逼迫自己做一些从前不肯意做的事，慢慢发现自己不会像从前那样 怕了，这些都是在一步步的进步，我也为自己感觉快乐。

除了害怕自己还有一个弊端就是做是不够踊跃，老是会拖沓，不可以实时的完 成，总要拖到最后一刻，对此我也为自己制定了改变的计划。

以下：

(一)、培育自己的踊跃情绪,使自己学会调控自己的悲观情绪

自己学习理智、转移、风趣、发泄、升华、自控等调控情绪的方法;为自己 创办产生踊跃情绪的情境,如踊跃创办友好的师生关系、创办优秀的班级氛围、 参加丰富多彩的文体活动等等。要学会自我激励，让自己有“主角”的感觉,能 常常意会到成功的快乐,比方做成功一件事时，自我炫耀一下，调换自己的踊跃 情绪,减少延迟行为的发生。

(二)、培育自己的意志力,增强学习和工作的目的性和计划性

培育自己刚毅的意志力有助于控制悲观情绪,控制延迟行为、促使智力活动、 提升学习效率。制定严实的学习计划能有效地提升时间利用率,减少延迟行为尤 其是第一类延迟行为的发生,而在履行计划的过程中,没有刚毅的意志是不可以的。 所以制定计划应亲近结自己状况不可以过高也不可以过低,可从短期计划下手,准时 间和任务制定双向计划,并每日检查达成状况。每日能顺利地达成计划可以随时 地意会到成就感,并对此后的活动有表示作用,进而逐渐地减少延迟行为。

这些都是我对自己的规划，我也会照着这些去做，改变自己，让自己的生活 过的充分而又意义。

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