少儿舞蹈入门：华尔兹舞相关介绍

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少儿舞蹈入门：华尔兹舞相关介绍





华尔兹舞被誉为“舞中皇后”，它不但有雕塑般的造型美和形态美，而且有绘画般的姿态美和构图美。伏宇军老师讲解的这部华尔兹舞视频教程是一部不可多得的实用教程。让他既有舞步动作标准演示，又有详尽到位的技术指导。想学跳华尔兹舞的朋友可千万不要错过观看哦!

华尔兹既是舞厅中出现最早，又是生命力非常强的自娱舞形式。它起源于奥地利的民间舞，其舞姿雍容华贵，被人们称作“舞中之后”。华尔兹舞的主要特点是把升降、摆荡、反身、倾斜融为一体，在优美的音乐伴奏下翩翩起舞，两人成对旋转，温馨而浪漫。华尔兹因速度慢，除多用旋转外，还演变出复杂多姿的舞步，其中有很多舞步在步法上与探戈、狐步舞和快步舞的同名舞步基本相同，仅仅节奏和风格不同。另外，四大技巧在华尔兹舞中也得到全面和充分的体现，所以，华尔兹舞被列为学习国标舞的第一舞种。

一般来说，男士们用力量筑就华尔兹的魅力，女士们用妩媚描绘出它的风情。华尔兹的前三步的舞步起伏、摆荡最明显。华尔兹前三步：男子：左脚前进，1、脚尖着地下降落跟，继续下降。2、左脚发力，在反身动作下用下臀部向前推动右脚前进，右脚落跟，下臀部和头在垂直线上，腹沟向前至脚尖，这时左脚大腿要直，但是左下臀部一定要跟随垂直重心。3、左脚向下，脚尖着地，腿要直，不能曲膝，用脊柱向侧做摆荡，到位后胯位打开并向前，下臀部以上向前并保持身体垂直。4 、右脚右侧面保持直线条，两脚夹腿合并。

通常大家初学华尔兹舞会遇到三个障碍。(1)华尔兹的基本舞步结构，是由前进或后退、横移、并脚三步构成一个基本旋回。这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。而这恰是初学者学习华尔兹舞必须解决的第一个障碍。(2)脚跟、脚掌、脚尖的运动程序及其方法的问题。无论前进还是后退，在第一步重心转移完成后，


都应把重心点移向前脚掌。即使此时膝部还未伸直，但脚跟却应微微离地。(3)侧身与倾斜的问题。倾斜乃是通过侧身动作的延伸，也就是肩部引导来实现的。

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