少儿篮球俱乐部训练总纲

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《少儿篮球俱乐部训练总纲》，欢迎阅读！

少儿篮球俱乐部训练总纲

伴随着体育运动的普及，尤其是篮球这项体育运动的普及，越来越多的家长重视起孩子的体育成绩以及篮球水平，所以本着从娃娃抓起的准则，少儿篮球培训开始普及。

培养少儿篮球兴趣是第一

通过游戏的方式，让少儿喜欢上篮球，培养其对篮球的兴趣。在4岁的年龄段可以通过玩球来引起少儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段，可以初步的接受最基础的篮球训练。

少儿篮球训练时间需有度

少儿业余篮球训练应为一周2-3次，每次训练时间为45分钟以内，内容动静交替。不宜每天练，这样对少儿的体能、精力影响比较大，因为少儿每天不止要参加篮球训练，还有其他内容学习。不宜次数太少，这样会使少儿学习技能的进度缓慢，而且容易遗忘。

少儿篮球培训班基础训练

宏远时代学员年龄较小，身体力量薄弱，所能掌握的都是最基础的篮球技能，不涉及篮球的深层技战术。以下是几种基础篮球训练的内容。

1、球性练习。 2、原地拍球。 3、行进间运球。 4、双手胸前传接球。


5、双手投篮。 6、三步上篮。

7、全场3对3小篮球比赛与简单的篮球比赛规则。 8、少儿篮球游戏。

本文来源：https://www.dy1993.cn/qTIG.html