[肾部保养,拥有健康人生]肾是人生之本

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[肾部保养,拥有健康人生]肾是人生之本

俗话说:男怕伤肝,女怕伤肾。肾对于人体的重要性是不言而喻的,肾功能的好坏直接影响人体各系统的健康。无论男女,健康有活力的肾几乎主宰了人们的全部的美好和欢乐。然而,日夜劳碌与写字楼的工作狂,往往被一沓沓文件压榨生存空间,更不要说进行肾部护理了。本期《健康氧吧》栏目,为读者请来元熙堂养颜养生会所的李技师,让身处亚健康的你,了解健康的生活之道。

护肾重要性

李广臣技师自1995年从业至今,对推拿、按摩的项目护理有很深见解。在工作压力极大的今日,越来越多的年轻人开始患上不同病症,而肾部保养更是最易忽视的健康问题。在舒适、静雅的元熙堂养颜养生会所内,李技师强调“防范胜于治疗的保养〞的道理,日常保养不仅削减疾病发生,通过特效循经推拿,可以排六腑毒素,补五脏亏竭,畅经脉气阻血瘀,改善全身的微循环功能,促进脏腑新陈代谢速度。

李技师告知我,肾部保养运用点穴、按摩的方法调整肾脏经气,护肾强肾,使肾精充足、五脏气血旺盛,全面调整改善各个脏器的功能,提高机体免疫力,增添抵抗力,有效改善肾虚和肾虚引起的腰酸背痛、腰酸无力、头晕目眩、四肢冰冷、失眠多梦、浮肿等各种症状。减轻身体负担,伸展、解放疲乏的身躯。 肾部护理步骤

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1、检查是否受过外伤。是否受过外伤是技师必需检查的一项,以免在后续按摩发生意外; 2、点揉肾腧穴,3-5分钟;

3、在腰部从上向下推,调整血液,缓解症状; 4、掌揉腰背肌 3-5分钟,调整血液;

5、点腿部穴位,通肾部经络,每个穴位1-2分钟; 6、通过推、摇、扳等手法进行按摩护理; 7、根据不同人的症状提供相应建议。

日常护肾五要点

1.人体每时每刻都在进行新陈代谢。机体不断地汲取各种养分成分,并产生一系列人体不需要的废物和有害物质。肾脏将这些有害物质通过尿排出体外,所以要保持健康、延缓年老,应爱护好肾脏功能,这对于中老年伴侣尤为重要。

2.日常生活多饮水水能关心人体将新陈代谢产生的废物排出,降低有毒物质在肾脏中的浓度,幸免肾脏受损。

3.当心药物伤肾对肾脏损害的药物不少,如磺胺类、卡那霉素、链霉素等,这些药物应慎用。

4.操纵血压老年人肾动脉常有内膜增厚现象,而高血压可加速这些病变的发生进展,故应按时服药操纵血压升高。

5.留意腰部保暖热天不行贪凉露宿,尤其不应光着膀子睡木板、石板等。寒冷季节,要留意腰部保暖,以免风寒侵袭,使肾脏受

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