育儿知识：孕期不耽误工作？孕妇要这样做

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孕期不耽误工作？孕妇要这样做





不少女性朋友怀孕之后，还会选择继续工作，但是，身为孕妇的你，该如何做才能不耽误工作呢？抓紧和我一起看看吧。

1.保证精力

孕期，孕妈容易疲劳，所以在工作累的时候应该有个短暂休息的时间，这期间你可以去户外走走，闭目养神，缓解工作疲劳。一般早上精力充足，孕妈可以捡重点事情做，下午疲劳，这时候可以做点轻松的事情。 2.释放压力

怀孕后，可以跟领导申请，减轻工作量，如果不行，可以请同事帮忙。对每件事情，应该都保持热情，遇到不顺心的事情时应该学会放松，深呼吸。如果不能自行调节心情，孕妈可以跟周围的亲朋好友吐槽一下，不能憋着，这样对宝宝不好。

3.不参加重体力工作

如果工作简单不需要消耗太大的体力，孕妈可以做。太过劳累的活，孕妈还是不要继续了。在工作期间，如果觉得累，应及时休息，工作期间可以吃点水果或是点心补充体力，


午休时可以睡觉，也可以去户外走走呼吸新鲜空气。 4.缓解妊娠反应

很多孕妈早期会有妊娠反应，比如呕吐。所以要及时做好准备工作，这样不会影响到你的正常工作。比如在办公室准备些话梅，减少不适症状。早上务必要吃早饭，工作期间吃点富含维生素的水果，这样可以缓解妊娠反应，如果情况严重，那较好请假休息。 5.充分休息

孕晚期，孕妈要充分休息。如果工作不是太劳累，那么可以正常上班。但是在上班期间，需要劳逸结合，如果感觉到劳累，要立即停止工作好好休息。

以上就是我分享给大家的，关于孕妇不影响工作的五个方面，孕妈妈做到上面的五点，才能真正权衡自己的身体健康和工作哦。

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