孩子不愿意运动怎么办？

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孩子不愿意运动怎么办？

刘佳非常喜欢吃，总是“零食不离手，鱼肉不离口”，而且还不喜欢运动，结果，刚刚8岁就成了一个小胖子。

妈妈为刘佳的“身材”操心，经常劝他到外面去运动运动，可是刘佳就是不愿意去。

这一天，天气非常好，妈妈看到小区旁边的公园里有好多孩子在踢足球，就对刘佳说:“刘佳，外面有好多孩子在踢足球，好像还有你的同学，你还不下去跟他们运动运动去?”

“我不去，我又不会踢。”刘佳懒洋洋地答道。

“不会踢你可以跟着跑跑，出出汗，大家一起乐一乐，多好啊！”妈妈继续劝道。

“出一身汗有什么可乐的！太累了！我不去。”刘佳固执地说。 教 育 感 悟

现在，人们经常能够在街上看到“小胖子”，“小胖子”越来越多的现象跟孩子缺乏运动有关。

俗话说“生命在于运动”，对孩子来说更是如此。孩子正处于身体发育的关键时期，运动可以让孩子长得更快、更好。经常参加运动可以增强孩子的协调性，促进孩子肌肉、骨骼的生长，有利于循环系统和呼吸系统的发育。运动还可以增强孩子的免疫力，使孩子不常受到疾病的困扰。


现在的孩子吃得都好，如果再不爱运动，就很容易变得体重超标。再加上现在孩子的课业越来越重，许多父母忽略了孩子的体育锻炼，这些对孩子的健康成长是非常不利的。

运动不仅有利于孩子的身体发育，对孩子健康性格的培养也有积极作用。运动可以让孩子变得更乐观、更开朗，更乐于与他人交往，也会使孩子更加坚强。而不爱运动的孩子往往是孤僻、自卑、软弱的。不爱运动的孩子，经常赖在 妈妈的身边，很少和小朋友一起玩儿。

所以说，父母应该重视孩子的体育锻炼，对不爱运动的孩子要想办法让也“动起来”，这对他的成长是很有好处的。

参 考 建 议

▲身体力行，激发孩子对运动的兴趣

其实，不仅是有些孩子不爱运动，许多父母同样不喜欢运动。孩子每天看到的都是爸爸坐在书桌前读报纸，妈妈坐在沙发上看电视，他了解不到运动的乐趣，自然也就不爱运动了。所以，要想激发孩子运动的热情，父母首先应该热爱运动。比如，爸爸每天都去跑步，运动完后非常开心地回到家，再说上一句：“跑一跑，出出汗，真舒服！”妈妈这时也可以对孩子说：“你看爸爸多强壮，你也要像爸爸学习。”在这种氛围之下，孩子就可能会被爸爸的热情所感染，从而喜欢上运动。

▲在运动中给予孩子适当的鼓励


有些孩子可能是因为做不好某项运动，比如跑步跑得慢，而产生自卑心理，不再喜欢运动。这时，父母的鼓励就显得特别重要。父母可以让孩子自己和自己比，表扬他的进步，逐渐恢复孩子对运动的信心，有了自信，也就不会抵触运动了。

▲给孩子买适合他的运动器材

如果父母只是让孩子跑步，那么孩子可能很快就会感到厌烦。在孩子看来，我们所谓的运动其实就是一种游戏，而没有“玩具”的游戏是十分无趣的。所以，孩子不愿意运动，很有可能就是因为没有能够吸引他的运动器械。父母应该为孩子精心挑选一些适合他年龄和能力的运动物品，比如孩子力气小，给他准备个乒乓球，力气稍大一些就可以让他玩儿排球。当然，最重要的是要符合孩子的兴趣。同时，安全因素也是挑选运动器材时必须要考虑的。

▲带孩子到大自然当中去

孩子总在屋子里面活动，是不会有运动的欲望的。这就好比关在笼子里的小鸟，渐渐会忘记飞翔的本领。父母应该多带孩子到室外去活动，看一看生机勃勃的大自然，利用周末、节假日的时候爬爬山，再受到一同郊游的人的影响， 孩子可能就会释放出自己的活力了。

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