常见补血食物 女性贫血吃什么好

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常见补血食物 女性贫血吃什么好

导语：女人气血足身体才更健康，我们大多时候都需要补血，特别是



有贫血的人，平时更应该注意补血。那日常女性贫血吃什么补血好？







常见补血食物 女性贫血吃什么好

女人最需要补血，因为血虚会导致全身性的虚弱，面色无华、头晕目眩、健忘失眠、女子月经不调等，血虚，在很大程度上影响女人的美丽。改善血虚状况，须从改善饮食做起。而很多人对食物补血并不是很清楚，不知道吃什么补血。下面讲讲几种常见的补血食物。黑豆







我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。发菜





发菜色黑似发，质地较发粗而滑，内含铁质所以能补血，常吃又能使发乌黑，妇女产后也可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。



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