体虚盗汗该怎么办呢？

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体虚盗汗该怎么办呢？

导语：很多的朋友平时都经常会感觉到身体虚弱没有力气，并且在睡



着以后身体还很容易出汗，其实这是由于体虚而引起的盗汗，这时候最好是能够根据具



很多的朋友平时都经常会感觉到身体虚弱没有力气，并且在睡着以后身体还很容易出汗，其实这是由于体虚而引起的盗汗，这时候最好是能够根据具体的原因来进行有效的调节，缓解身体所出现的不适。下面我们一起来了解，中医对于体虚盗汗都有哪些比较好的调理方法。中医认为，人的体表有营卫之气运行，与肺、脾关系密切，如脾肺气虚，不能固摄津液，就会在没有运动等诱因的情况下出现“自汗”。根据不同特点，自汗可分为3种类型，调理方法也不尽相同。





第一，气虚型。这是最常见的一种自汗类型。患者多表现为体质虚弱、体力下降，轻微活动后就流汗不止。在调理的时候要以“补”为主，加强固摄，平时可以多吃如黄芪、大枣、山药等补气食材，以补益机体，缓解气虚。还可通过动作舒缓、动静结合的运动增强体质，如打太极拳、练八段锦等。



第二，阴虚型。有的气虚患者兼有阴虚，除体质虚弱外，还有内火旺、身体发烫，手脚心热，容易烦躁等表现。晚上睡觉时出汗、醒来汗止，也就是“盗汗”。针对气阴两虚的人，应当从益气养阴、滋阴清火着手，平常可吃一些百合、银耳、枸杞、洋参，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，必要时可用沙参、麦冬、五味子等中药调理。



第三，阳虚型。还有一些人特别怕冷、怕吹风，身上时常无缘无故地冒冷汗，总是手脚冰凉、容易感冒。这可能是由较重的气血不足，导致阳气亏虚所致。对此，不可按常规办法清热止汗，而要用温阳固摄的方法进行调理。平常注意心态平和，避免情绪大起大落;饮食上做

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