十二经络养生法

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十二經絡養生法

經名

流注時辰

氣血

起迄點

肺起中府

止少商(手拇指外側) 大腸商陽(手食指拇側) 止迎香 胃起承泣 終厲兌(中趾外側) 脾起隱白(大趾尖端)

脈長 食物 相關疾病

補肺養生，駐顏有術

手太陰肺經

寅時

(03:00~05:00)

多氣少血 寄于辛金

三尺五寸 左右11穴

白蘿蔔

兼談咳嗽、氣喘、支氣管炎等心肺疾病

手陽明大腸經

卯時

(05:00~07:00)

多氣多血 寄于庚金

五尺 左右20穴

注意排便，重自然與平衡

石榴、扁豆

兼談大腸及直腸病變

足陽明胃經

辰時

(07:00~09:00)

多氣多血 寄于戊土

八尺 左右45穴

胃經保氣，養生第一課

豬肉

兼談胃病及中風

足太陰脾經

已時

(09:00~11:00)

多氣少血 寄于已土

六尺五寸 左右21穴

保健脾經，百病不侵

牛肉、粳米

夫談糖尿病、癌症、類風溼性關節炎的預防

大包鄉

心起極泉

手少陰心經

午時

(11:00~13:00)

多氣少血 寄于丁火

三尺五寸 左右9穴

心臟，生命的最後防線

紅豆

兼談心臟病變、甲狀腺機能亢進、癲癇症、精神病

少沖止(手小趾內側)

小腸少澤(手小趾外側) 止聽宮

手太陽小腸經

未時

(13:00~15:00)

少氣多血 寄于丙火

五尺 左右19穴

小腸經病變，不必挨一刀

雞肉

兼談扁桃腺炎、腮腺炎、肩臂疼痛


足太陽膀胱經

申時

(15:00~17:00)

少氣多血 寄于壬水

膀胱睛明 止至陰(小趾外側) 腎起湧泉

八尺 左右67穴

膀胱疾病，泰半源自於腎

鯽魚

兼談腎臟及膀胱系統疾病

足少陰腎經

酉時

(17:00~19:00)

多氣少血 寄于癸水

六尺五寸 左右27穴

腎精飽滿，青春健康

鴨肉

兼談腎臟病

俞府中

心包天池

手厥陰心包經

戌時

(19:00~21:00)

少氣多血 寄于丁火(相火)

三尺五寸 左右9穴

保護心臟，心包任重道遠

柿子、橘子

兼談心臟病、婦科病、精神病

中沖止(手中指尖)

三焦關沖(手無名指外側) 止竹空 膽膧子髎 止竅陰

肝起大敦(大指外側) 終期門

手少陽三焦經

亥時

(21:00~23:00)

多氣少血 寄于丙火(相火)

五尺 左右23穴

臟腑外膜，行氣行水

桃子

兼談耳聾、耳鳴、多汗、水腫治療

足少陽膽經

子時

(23:00~01:00)

多氣少血 寄于甲木

八尺 左右44穴

從膽下手，情志協調

韭菜

兼談厭食、失眠、精神病

足厥陰肝經

丑時

(01:00~03:00)

少氣多血 寄于乙木

六尺五寸 左右14穴

肝氣舒和，活力洋溢

木瓜

兼談肝病、禿髮、眼疾、面斑、消化系統和生殖系統疾病(肝經繞陰器)

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