冬季养生美容有哪些食谱美容养生粥食谱大全

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冬季养生美容有哪些食谱美容养生粥食谱大全

一、金针云耳鱼头汤

准备原料：金针菜15克，云耳10克，生姜3片，红枣5枚(去核)，鳙鱼头(黑鲢)头1个，精盐适量 制作步骤：

1.先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下;

2.把三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时; 3.最后用精盐调味，即可食用。 二、薏仁莲子粥

准备原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升 制作步骤：

1.把薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分; 2.莲子去莲心，用冷水洗净，红枣洗净去核;

3.在锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。 三、淮杞椰子鸡汤

准备原料：淮山药20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔鸡一只，生姜3片，精盐适量


制作：

1.先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎;

2.然后把仔鸡去内脏剁碎，一起入砂锅，加适量的清水;

3.先用大火煮沸，再改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可。 1、甘油可以保护皮肤

冬季皮肤容易干燥，可用1份甘油，2份水，再加几滴醋，在手心里搅匀，涂擦皮肤。用此法经常涂擦皮肤，能使你的皮肤洁白细腻。

2、蜂蜜能治皮肤皱裂

冬天气候干燥，皮肤容易皱裂，如发现皮肤有皱裂，先用热水浸洗皱裂部位，洗净擦干后涂上一些蜂蜜，每天2次，连续几天，皮肤皱裂即可痊愈。

3、香蕉可以治手足皱裂

先将手足洗净。取香蕉一只，轻轻捏软，开一个小洞，象挤牙膏那样把捏成肉泥的香蕉挤出，涂在手足皱裂处摩擦，摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次，连续几次后，手足皱裂就会痊愈。

4、鲜生姜可防治冻疮

生姜切片，在冬季容易生冻疮的皮肤上反复涂擦，每天2-3次，连续涂擦12天，可防止新发或再发冻疮。如已生了冻疮(未溃破)，可将生姜挤出姜汁，在锅内加热熬成糊状，凉后涂抹于患处。每日2-3次，连续几天即可减除症状或痊愈。

5、小辣椒可以治冻疮

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