板栗怎么吃可以补肾呢

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板栗怎么吃可以补肾呢



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栗子具备很高的营养成分，中医学觉得栗子可以补肾壮阳，

许多人到生活起居中也会常常服用栗子做为饮食疗法食补的一种方式。栗子的吃法也许多，直接生吃熟菜都能够，生的板栗补肾壮阳，熟的板栗健脾开胃。除此之外，也有许多繁杂的烹调方法，能够 相互配合别的食物一同应用。

从药理学的视角讲，板栗是淀粉类食物干果，营养成分十分

高。栗子含有矿物，维他命板栗的维生素b21、B2成分丰富多彩，每100克还带有24mg维他命C，它是谷物所不可以类比的。大家也许难以想起，鲜栗子含有的维他命C比认可含维他命C丰富多彩的番茄也要多，也是苹果的十几倍！板栗含有的矿物也很全


方位，有钾、镁、铁、锌、锰等，尽管达不上榛子仁、葵瓜子那麼高的成分，但依然比苹果、梨等一般新鲜水果高得多，尤其是含钾突显，比称为含有钾的苹果还高4倍。

板栗是传统式的五果之一，是肾之果，最补肾阳，要护肾能

够 适度多吃些栗子。板栗美味，要做到健康养生的還是一些注重的。生、熟栗子的功效是不一样的，生的板栗补肾壮阳，熟的板栗健脾开胃，因此护肾生宝宝吃栗子。最好食用方法是那样的：以布袋子盛生栗悬架在荫凉自然通风的地区吹干，每日早上吃十余颗，吃了后喝吃猪肾粥助以助药效，长期坚持不懈能够 使骨筋强壮。板栗护肾可是不可以多吃，吃多了不但会丧失健康养生作用，还会继续伤到肠胃。熟的栗子健脾养胃，假如脾胃虚弱，腹泻，可以用服用煨熟的栗子，具有暖肠胃，健脾胃治腹泻。

生活起居中以便便捷能够 选用生吃栗子的方式做为一种补

肾的食疗方式，每日能够 提前准备几个生板栗在袋子，随时随地服用，十分便捷。家里有老人的，由于老人牙头不太好，还可以将栗子煮开，晾凉后，立即服用。栗子针对老人，可以合理避免各种各样老年康复。

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