世间上最好的养生 就两个字

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世间上最好的养生 就两个字

当今，人们越来越感受到健康的重要性，越来越注重养生，我们常会看到许多生态养生器材广为流行，很多保健品深受欢迎，打着养生旗号的宣传极易引人关注。

这些方式无可厚非，但只能治标不治本，其实，生活中最好的养生，就两个字——心态。

《黄帝内经》上说：“百病生于气也。 怒则气上，喜则气缓， 悲则气消，恐则气下， 惊则气乱，思则气结。”一个人的情绪对人的影响很大，而心态则是控制情绪的根本。

良好的心态可以疏导人的不良情绪，使人能够释然、轻松、自然；不良的心态可以传导人的消极情绪，使人暴躁、易怒、发火，诱发各种身体疾病。我们要保持良好的心态，善于调节和控制情绪，不会动不动就生气，才能活得健康，快乐，有活力，自然延年益寿了。 心态，是做一切事情的前提。很多人都注重合理膳食，早睡早起，锻炼身体，这些对于养生极为重要，但一个人若是情绪不佳，心态不好，那么，再健康的饮食、再多的锻炼，也无济于事。要想身体好，先要心态好。心情美丽，生活自然风和日丽。 1.积极乐观，是营养素

每个人，犹如宇宙中的一粒尘埃，实在渺小至极，微不足道。 而人的一生，不如意事十之八九，能够跨越各种障碍，抵达远方，实属不易，总有太多的挫折和磨难会把一个人给击倒，但积极乐观的人总能在绝望中寻找希望，让自己的人生逐渐开阔明朗。


拥有良好心态的人，常常会积极向上，通达乐观，即便生活阴云密布，依旧会从容做事，不会被外界天气所左右，也不会被身外事务所干扰，人生也就慢慢晴朗起来了。

积极乐观的人，会有一双善于发现美的眼睛：冬日清晨的梅花雪，春日午后的桃花落，夏日晚间的萤火虫，秋日夜里的冰霜结……都会成为笔下的流年醉，朦胧迷人。

积极乐观的人，眼里有笑，心中有暖，常能发掘生活中值得开心的事情：自己烹饪一道美食，静听喜欢的音乐，欣赏心仪的电影，户外锻炼身体，和小伙伴们出游野趣……都会让自己在不知不觉中开心起来，留下岁月的闪光点。

面对人生的纷纷扰扰，学做一个积极乐观的人，你就不会紧张焦虑，苍老了自己。凡事多往好的一方面想，浑身散发正能量，你的生活才会阳光和煦，春暖花开，清新自然，富有朝气。 2.心胸开阔，是调节阀

古人说：“开口常笑笑天下可笑之人，大肚能容容天下难容之事。”心胸开阔，豁达洒脱，是一种能力，也是一种魅力。

一个人最通透的时候不是看清了多少事，而是看轻了多少事。越计较，越烦恼；越豁达，越从容。

人的一生，难免会遇到各种各样的烦心事，如果能够让自己心胸开阔一点，“宰相肚里能撑船”，包容万物，接受与自己不一致的观点、意见、想法等等，则会让自己更加活得更加明慧，深厚。

厚德载物，凡事看开一点，大事小事只要不触碰原则和底线，就大可

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