气血不足如何调理 中医教你食疗方

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《气血不足如何调理 中医教你食疗方》，欢迎阅读！

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢

气血不足如何调理 中医教你食疗方

导语：中医认为气血来源于脏腑，运行于经络。很多女性因为保养不



足，容易出现气血不足的问题。气血失调往往会导致女性出现一些妇科疾病，同时妇科



中医认为气血来源于脏腑，运行于经络。很多女性因为保养不足，容易出现气血不足的问题。气血失调往往会导致女性出现一些妇科疾病，同时妇科疾病也会引起气血不足的问题。补气血最好的方式还是食补。



一： 黑米养颜补血粥

1： 大家都知道，黑米、桂圆和红枣都是补气血的好东西，再搭配上营养价值极高的山药，美容养颜的效果更显著。做法：黑米入锅加适量清水煮沸，转小火煮至八成熟，加入桂圆、红枣、山药熬成稠粥，加入红糖调味即可。





二： 双红南瓜补血汤

1： 很多女性朋友都有痛经的烦恼，除了要保持愉快的好心情之外，合理的饮食也不可忽略。这道双红南瓜补血汤不仅能帮助你解决生理期的烦恼，经常食用还可益气补血，使脸色红润并保持皮肤弹性。做法：将洗净切好的红薯、红枣、南瓜放入煲中，加水用文火熬至南瓜熟烂就好。





三： 木瓜银耳汤

1： 木瓜有健脾消食、通乳抗癌、抗疫杀虫等功效，富含维生素C，有“万寿果”的美称。银耳富含天然胶质，有滋阴、润燥、清热的功效，长期坚持饮用银耳汤能滋润皮肤、美容养颜;银耳中的多糖类物质，能增强人体的免疫力，有补气和血的作用。做法：将泡发好的银耳下锅煮开，加入红枣转小火熬半小时，下冰糖和木瓜煮开即可盛起饮用。





常识分享，对您有帮助可购买打赏

本文来源：https://www.dy1993.cn/kIuG.html