中班健康一日三餐

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中班健康：一日三餐



中班健康：一日三餐 活动目标

1、知道一日三餐的重要性，乐意学习如何吃好三餐。 2、懂得吃好一日三餐的方法，养成良好的饮食习惯。 3、了解健康食物和不健康食物。 活动准备

健康、不健康的食物图片若干，肥胖、瘦弱等图片，充气锤等。 活动过程 一、谈话导入。

——师：我们一天要吃几顿饭？每顿饭都吃什么？ ——师：你最喜欢吃的是哪一顿饭呢？为什么？ 二、活动过程。

——师:汽车行驶要加油，人每天活动要吃饭，你们知道是为什么吗？ ——师：汽车不加油就开不走，人不吃饭就没有力气活动。一日三餐是我们人体活动的需要，如果你不按时吃饭保持好体力，你就没有力气去做其他的事情了。

——要想有一个好身体，吃好一日三餐是 吃好一日三餐？

——请幼儿大胆说出自己的想法。（定时定量、不挑食、不偏食、多吃健康食物、少吃零食等）

——教师出示肥胖和瘦弱的图片，请幼儿用自己的语言来描述一下这两个人，为什么他们会出现这么大的反差？（此时教师可以编一个故事，帮助幼儿了解肥胖和瘦弱的原因）



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十分重要的。怎样才能


——教师总结：我们要想有一个健康的身体，就一定要一日三餐按时吃饭，而且不能挑食，防止暴饮暴食，这样的话，身体就不会缺少营养，也不会营养过盛造成肥胖了。 三、快乐游戏。

——打地鼠游戏：把食物卡片（有健康食物，也有不健康食物）贴在黑板上，请两名幼儿手持充气锤，教师发出指令如：不健康食物。幼儿就要去敲打不健康食物的卡片，敲错要给予惩罚哦！ 活动应变

可以用一些儿童各种营养缺乏症的示例展示偏食、挑食的危害。 活动延伸

和幼儿探讨怎样搭配《一日三餐》的食物。 区角活动

语言区：将食物图片摆放到语言区。

益智区：将食物图片、充气锤等游戏道具放入区域内。 环境创设

在主题展示区制作一周食谱，用图片的形式展示出来。 家园同步

1、家长督促幼儿一日三餐按时吃饭，不挑食、不偏食，培养幼儿健康的饮食习惯。

2、吃饭时不要喂幼儿，养成幼儿独立饮食的习惯。 3、家长可以和幼儿一起制定一周食谱，合理搭配一周饮食。 随机教育

1、日常注意引导幼儿良好的饮食习惯。

2、有条件的话可以让幼儿了解一些传统的饮食文化，如餐桌礼仪等等。

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