关于女性健康养生知识有哪些

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关于女性健康养生知识有哪些

每个人都知道女人天生就爱上了美女，但是有很多小问题很美，可能会危害她们的健康。下面是小编整理了女性健康养生知识有哪些，来欣赏和学习吧，希望能对大家有所帮助。

女性健康养生小知识

1、蜂蜜：每天早晨起床后一杯蜂蜜水，能清理肠胃，长期坚持可以养颜哦。

2、燕麦：想减肥的女女可以试试，有很强的饱腹感，长期食用，真的有减肥的功效呢 3、酸奶：每天必须喝一杯，尤其是饭后两小时喝最有效，爱美的女女一定要喝呢。

4、苹果：每天两个是必学的，这个我就不多说了，水果一定不能少呢。

5、生姜红糖水红枣水：女人每个月都有那么几天难熬的日子，哈哈逃不过去。把红枣生姜红糖放在一起用大火煮开，姜要够辣，汤要够热，一大碗喝下去，保证你不痛了，会舒服许多，可以试试呢!

6、豆浆：豆浆是最廉价的对女性好的东东了，它富含有双向调节功能的微量雌激素，调节女性内分泌。可以买豆浆机自己打，每天一大杯，坚持喝，对身体特别的好

7、女人要美丽要健康，就要学会养生，调养好我们的身体，就会越来越美丽。最后一点就是要坚持，坚持了就会有效果

女性健康养生知识 女人衰老的原因： 一缺气、二寒气、三肾亏

调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血猪血。

特别提醒：

例假时期不能吃海带 海鲜 香蕉 西红柿。梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺， 每天晚上泡热水脚，每天敲足三里。


女人经期十三禁忌

一禁：剧烈运动和重体力劳动。 二禁：贪食生冷。 三禁：吃得太咸。 四禁：饮咖啡、浓茶。 五禁：过量饮酒。 六禁：活血化淤类药物。 七禁：紧身衣裤。 八禁：游泳和盆浴。 九禁：捶打腰背。 十禁：贸然拔牙。 十一禁：高声唱歌。 十二禁：情绪失控。 十三禁：性生活。 女人越吃越年轻

①新鲜乳酪——抢救记忆力; ②金枪鱼 ——PK脂肪; ③蜂蜜——净化血液; ④橙子——增强免疫力; ⑤绿菜花——年轻心脏; ⑥鸡蛋——呵护乳房; ⑦燕麦片——降低胆固醇; ⑧花生酱——永葆青春; ⑨咖啡——食物催情; ⑩巧克力——走出情绪低谷。 对女人有益的五种怪味食物

1、榴莲—缓解痛经(性热，活血散寒，改善腹部寒凉) 2、大蒜—亮泽秀发(强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发) 3、香菜—预防骨质疏松(保护骨骼，抗癌) 4、芥末—使面色红润(调解内分泌，刺激血液循环)

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