想过一个暖冬,这些食物可以帮你实现!【养生食谱大全】

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想过一个暖冬，这些食物可以帮你实现！



文章导读

冬天到了，寒冷的天气会让大家感觉手脚冰冷，全身打哆嗦，想要身体不怕冷多穿衣服是一方面，我们还要了解在冬天吃什么食物能够驱寒保暖，那么大家知道冬天吃什么不怕冷吗？驱寒的食物有哪些？下面为推荐六款食物。

冬季驱寒必吃的6类食物 产热食物 冬季寒冷的气候会对我们人体的内分泌系统以及 消化 系统造成一定的影响，并且还会让 蛋白质 、脂肪、碳水化合物三大营养物质代谢、分解加快，能量消耗相对增加。所以在冬天，日常饮食中应该尽量多添加一些含有蛋白质、脂肪和碳水化合物的食物，这样才能让身体多产热量。如 主食 和含少量糖分的甜食，尤其是鱼类、奶类等优质蛋白质及脂肪的摄入，炒菜时可适当多放一点 植物油 。

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