养胃吃什么营养品【养生食谱大全】

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养胃吃什么营养品



文章导读

\n 由于现代生活压力越来越大，人们常常为了工作忘记吃饭，长此以往，往往容易引发 胃病 问题，经常胃痛， 消化 不良，因此，我们要注意 养胃 。养胃，又需要从内而外根治，那么就需要食物来补，下面为大家推荐一些养胃的营养品，如下： \xa0

1、 牛奶

牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

2、 小米

小米熬 粥 一直有“黄金粥”之美称。对于老弱病人和产妇来说，小米是最理想不过的滋补品。小米不仅营养全面丰富，还有养胃的功效。尽管小米熬粥是非常好的做法，但本着五谷要杂吃的原则，可向 小米粥 中加入诸如 土豆 、红薯、 大 枣 、莲子、百合等熬制，均衡其营养。3、 红枣

中医理论认为，红枣具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等作用，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、 失眠 多梦 等患者良好的保健营养品。我国民间流传的“天天吃仨枣，一辈子不见老”和“五谷加红枣，胜似灵芝草”的谚语充分说明了红枣的营养价值。

4、 猴头菇

猴头菇是秋冬季节最受欢迎的补品之一。虽然同为菌类，但肉嫩味香的猴头菇位列中国四大名菜（与熊掌、 海参 、鱼翅同列），有“山珍猴头、海味燕窝”、“素中荤”之称。中医认为，猴头菇性平味甘，有利五脏、助消化、滋补身体等功效，特别适合肠胃不好和有哮喘的人。

5 黄芪

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