被误解的保健品

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被误解的保健品

作者：张启明

来源：《家庭医药·快乐养生》 2010年第12期



张启明

如今保健品已经逐渐进入我们的生活，甚至成为许多家庭的必备品，可是最近的研究调查发现，很多人对保健品的使用存在不少误区，人们对保健品的认识并不够理性，要么一棒子打死，要么吹捧有加。以下是调查发现最容易出现的认识误区，希望大家看后对保健品有一个更全面的认识。57.4％的人认为：保健品治百病。

57.4％的人表示之所以会购买保健品，是被保健品说明书表述的“作用大”所吸引。那么，保健品究竟有多大功效呢？

保健品首先不是药品，它能调理生理功能，但是对治疗疾病效果不大，可以用来进行辅助治疗。国家对保健食品的功能规定有22种，包括： 免疫调节， 调节血脂，调节血糖，延缓衰老，改善记忆，改善视力，促进排铅， 清咽利喉， 调节血压，改善睡眠，促进泌乳，抗突变，抗疲劳，耐缺氧，抗辐射，减肥，促进生长发育，改善骨质疏松，改善营养性贫血，对化学性肝损伤有辅助保护作用，美容，改善胃肠道功能。

同时，在保健食品包装标签上不能含有或暗示具有治疗作用，凡是超过上述22种保健功能范围的宣传都是违法的。所以，如果一种保健品被狂热地宣传其功效，您更应该警惕是不是在做虚假广告。生病了，到医院接受正规治疗才是正道。

46.7％的人认为：保健品是食品，多吃也没有关系。保健品多吃就好，少吃就不好，其实这是错误想法。任何食物进入身体都要经过肝脏的代谢，如果过多摄取保健品，可能会增加肝脏的负担；而且，每个人在日常生活中对营养元素的需求都不一样，所以如果没有专业人士的指导，建议大家不要多吃。86.3％的人认为：吃了保健品，强身又健体。

对健康来说，除合理膳食外，良好的生活习惯、适当运动、健康的心理也是非常有必要的。当然现代生活越来越忙碌，有些人真的忙到没时间好好吃饭，导致营养结构不好，或者有些营养素没法在食物中获取的时候，可以通过其他途径获取，比如保健品。

所以，虽然保健品在预防疾病方面确实有一定的作用，但如果你身体健康，各项指标正常，就没有必要吃保健品。

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