女人肾虚吃什么最好最有效呢

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女人肾虚吃什么最好最有效呢

导语：随着社会的发展脚步越来越快，人们的工作竞争压力也越来越



大，面临的各种竞争压力尤其是在长期精神紧绷，还有超负荷的工作中，人们的身体容



随着社会的发展脚步越来越快，人们的工作竞争压力也越来越大，面临的各种竞争压力尤其是在长期精神紧绷，还有超负荷的工作中，人们的身体容易出现各种各样的疾病，尤其是女性的新陈代谢问题被打乱，精力也逐渐被透支。这时候的女性最容易出现肾虚的毛病，那么，女人肾虚吃什么最好？干贝





干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，鲈鱼：又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。栗子





性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。枸杞子





性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。何首乌





有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精，女子带下者，食之皆宜。



日常饮食中，肾阴虚可以常食用枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。肾阳虚可以食

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